Бисквит или соевый соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бисквит и соевый соус?
- Бисквит содержит больше калорий, чем соевый соус. В то время как бисквит содержит 353 калорий, соевый соус содержит только 53 калорий.
- Бисквит содержит больше селена, витамина B1, кальция, железа, витамина B9 и витамина B2, однако соевый соус богаче марганцем и магнием.
- Соевый соус обеспечивает вас на 214% большим количеством натрия от суточной нормы, чем бисквит.
- Бисквит содержит в 59 раз больше насыщенных жиров, чем соевый соус, В то время как бисквит содержит 4.324 г насыщенных жиров, соевый соус содержит только 0.073 г.
- Соевый соус имеет более низкий гликемический индекс (15), чем бисквит (44).
Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Soy sauce made from soy and wheat (shoyu) — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +612.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +90.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +3800% |
| Содержит больше МагнийМагний | +311.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +169.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +978.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +335.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +322.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 580mg | 5493mg | 214% |
| Селен | 19.5µg | 0.5µg | 35% |
| Марганец | 0.378mg | 1.018mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.033mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.263g | 26% |
| Жиры | 16.3g | 0.57g | 24% |
| Кальций | 235mg | 33mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 0.073g | 19% |
| Железо | 2.9mg | 1.45mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 0.088g | 17% |
| Калорийность | 353kcal | 53kcal | 15% |
| Магний | 18mg | 74mg | 13% |
| Углеводы | 44.6g | 4.93g | 13% |
| Витамин B9 | 61µg | 14µg | 12% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.165mg | 11% |
| Калий | 121mg | 435mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.148mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 2.196mg | 5% |
| Медь | 0.082mg | 0.043mg | 4% |
| Цинк | 0.54mg | 0.87mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.8g | 3% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Белки | 7g | 8.14g | 2% |
| Холестерин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 4.13g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 0.4g | N/A |
| Фосфор | 164mg | 166mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.297mg | 0% |
| Триптофан | 0.087mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.318mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 0.537mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 0.381mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.097mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.353mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 0.332mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
Белки:
8.14 г
Жиры:
0.57 г
Углеводы:
4.93 г
Вода:
71.15 г
Другое:
15.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2759.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +804.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +146.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.073 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.263 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7775% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1482.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
