Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Сыр

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Сыр
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +59.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1971.4%
Содержит больше МедьМедь +173.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1300%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +202.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +574.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +177.4%
Содержит больше СеленСелен +46.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Сыр
9
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1127.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4898.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1275%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 4.324g 18.867g 66%
Кальций 235mg 710mg 48%
Витамин B12 0.08µg 1.1µg 43%
Фосфор 164mg 455mg 42%
Витамин A 330µg 37%
Железо 2.9mg 0.14mg 35%
Белки 7g 22.87g 32%
Холестерин 3mg 99mg 32%
Цинк 0.54mg 3.64mg 28%
Витамин B1 0.356mg 0.029mg 27%
Жиры 16.3g 33.31g 26%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 1.421g 18%
Витамин B3 2.949mg 0.059mg 18%
Селен 19.5µg 28.5µg 16%
Марганец 0.378mg 0.027mg 15%
Углеводы 44.6g 3.09g 14%
Витамин B9 61µg 27µg 9%
Витамин B2 0.31mg 0.428mg 9%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.082mg 0.03mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 9.246g 6%
Витамин E 0.71mg 5%
Холин 16.5mg 3%
Витамин B5 0.285mg 0.41mg 3%
Калорийность 353kcal 404kcal 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Натрий 580mg 653mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин B6 0.035mg 0.066mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Магний 18mg 27mg 2%
Калий 121mg 76mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 3.09g N/A
Сахар 2.18g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.087mg 0.547mg 0%
Треонин 0.211mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.206mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.939mg 0%
Лизин 0.226mg 1.025mg 0%
Метионин 0.132mg 0.547mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 1.074mg 0%
Валин 0.313mg 1.404mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Сыр
4
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1343.4%
Содержит больше БелкиБелки +226.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +104.4%
Содержит больше ВодаВода +28.1%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.