Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Тако

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Тако infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 27% 18% 45% 26% 48% 76% 52% 32% 50%
Содержит больше КальцийКальций +164%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +143.7%
Содержит больше МарганецМарганец +51.8%
Содержит больше СеленСелен +112%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КалийКалий +72.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +224.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -31.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.077mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~178mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 6.7% 12% 1.5% 13% 14% 31% 0% 21% 116% 38% 14% 17%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +612%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +416.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +221.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1062.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Тако DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 0.93µg 35%
Витамин B1 0.356mg 0.05mg 26%
Железо 2.9mg 1.19mg 21%
Селен 19.5µg 9.2µg 19%
Витамин B2 0.31mg 0.06mg 19%
Кальций 235mg 89mg 15%
Витамин K 15.3µg 13%
Цинк 0.54mg 1.75mg 11%
Витамин B9 61µg 19µg 11%
Клетчатка 1.5g 3.9g 10%
Витамин B3 2.949mg 1.65mg 8%
Натрий 580mg 397mg 8%
Холестерин 3mg 28mg 8%
Углеводы 44.6g 19.85g 8%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 3.042g 7%
Марганец 0.378mg 0.249mg 6%
Холин 32mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 4.411g 6%
Калорийность 353kcal 226kcal 6%
Витамин B5 0.285mg 6%
Жиры 16.3g 12.7g 6%
Крахмал 14.78g 6%
Белки 7g 8.86g 4%
Витамин E 0.6mg 4%
Витамин B6 0.035mg 0.09mg 4%
Магний 18mg 32mg 3%
Калий 121mg 209mg 3%
Фосфор 164mg 178mg 2%
Витамин A 20µg 2%
Медь 0.082mg 0.077mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин C 0.2mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 15.95g N/A
Сахар 2.18g 0.9g N/A
Транс-жиры 0.467g N/A
Насыщенные жиры 4.324g 4.384g 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.211mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0%
Лейцин 0.514mg 0%
Лизин 0.226mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0%
Валин 0.313mg 0%
Гистидин 0.161mg 0%
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.166g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.708g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
9% 13% 20% 57%
Белки: 8.86 г
Жиры: 12.7 г
Углеводы: 19.85 г
Вода: 57.02 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше ЖирыЖиры +28.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.7%
Содержит больше ДругоеДругое +103.8%
Содержит больше БелкиБелки +26.6%
Содержит больше ВодаВода +97.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
37% 37% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.384 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.411 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.042 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.384g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Тако - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170689/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.