Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Темпе

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Темпе infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 33% 36% 101% 187% 31% 114% 1.2% 170% 0%
Содержит больше КальцийКальций +111.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +350%
Содержит больше КалийКалий +240.5%
Содержит больше МедьМедь +582.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +243.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 20% 83% 50% 17% 50% 10% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +356.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +154.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +514.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.278mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.08µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Темпе DV% diff.
Медь 0.082mg 0.56mg 53%
Марганец 0.378mg 1.3mg 40%
Селен 19.5µg 0µg 35%
Белки 7g 20.29g 27%
Натрий 580mg 9mg 25%
Витамин B1 0.356mg 0.078mg 23%
Фосфор 164mg 266mg 15%
Магний 18mg 81mg 15%
Витамин B6 0.035mg 0.215mg 14%
Углеводы 44.6g 7.64g 12%
Кальций 235mg 111mg 12%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 3.205g 9%
Витамин B9 61µg 24µg 9%
Калий 121mg 412mg 9%
Насыщенные жиры 4.324g 2.539g 8%
Калорийность 353kcal 192kcal 8%
Жиры 16.3g 10.8g 8%
Клетчатка 1.5g 6%
Цинк 0.54mg 1.14mg 5%
Витамин B2 0.31mg 0.358mg 4%
Железо 2.9mg 2.7mg 3%
Витамин B3 2.949mg 2.64mg 2%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 4.3g 1%
Холестерин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 7.64g N/A
Сахар 2.18g N/A
Витамин B5 0.285mg 0.278mg 0%
Витамин B12 0.08µg 0.08µg 0%
Триптофан 0.087mg 0.194mg 0%
Треонин 0.211mg 0.796mg 0%
Изолейцин 0.273mg 0.88mg 0%
Лейцин 0.514mg 1.43mg 0%
Лизин 0.226mg 0.908mg 0%
Метионин 0.132mg 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 0.893mg 0%
Валин 0.313mg 0.92mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.466mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
20% 11% 8% 60%
Белки: 20.29 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 7.64 г
Вода: 59.65 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +483.8%
Содержит больше ДругоеДругое +97.5%
Содержит больше БелкиБелки +189.9%
Содержит больше ВодаВода +106.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
25% 32% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.539 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.3g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Темпе - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174272/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.