Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бисквит и Тунец

Сравнить

Инфографика

Бисквит vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 1.2% 47% 35% 14% 12% 143% 7% 1.7% 590%
Содержит больше КальцийКальций +5775%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.2%
Содержит больше МедьМедь +90.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше МарганецМарганец +2807.7%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КалийКалий +335.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +103%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше СеленСелен +454.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.3% 5.8% 30% 34% 32% 414% 20% 240% 294% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +165.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2950%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +648.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2865.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2837.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бисквит Тунец DV% diff.
Селен 19.5µg 108.2µg 161%
Витамин B3 2.949mg 22.07mg 120%
Витамин B12 0.08µg 2.35µg 95%
Витамин B6 0.035mg 1.038mg 77%
Белки 7g 29.15g 44%
Полиненасыщенные жиры 4.163g 0.175g 27%
Железо 2.9mg 0.92mg 25%
Жиры 16.3g 0.59g 24%
Фосфор 164mg 333mg 24%
Натрий 580mg 54mg 23%
Кальций 235mg 4mg 23%
Насыщенные жиры 4.324g 0.205g 19%
Витамин B1 0.356mg 0.134mg 19%
Мононенасыщенные жиры 6.93g 0.138g 17%
Марганец 0.378mg 0.013mg 16%
Углеводы 44.6g 0g 15%
Холестерин 3mg 47mg 15%
Витамин B9 61µg 2µg 15%
Холин 77.6mg 14%
Витамин B2 0.31mg 0.137mg 13%
Калий 121mg 527mg 12%
Калорийность 353kcal 130kcal 11%
Витамин D 82IU 10%
Витамин D 2µg 10%
Магний 18mg 42mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Медь 0.082mg 0.043mg 4%
Витамин A 22µg 2%
Витамин E 0.29mg 2%
Цинк 0.54mg 0.45mg 1%
Витамин B5 0.285mg 0.334mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 43.1g 0g N/A
Сахар 2.18g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.02g N/A
Триптофан 0.087mg 0.313mg 0%
Треонин 0.211mg 1.224mg 0%
Изолейцин 0.273mg 1.287mg 0%
Лейцин 0.514mg 2.27mg 0%
Лизин 0.226mg 2.565mg 0%
Метионин 0.132mg 0.827mg 0%
Фенилаланин 0.347mg 1.091mg 0%
Валин 0.313mg 1.438mg 0%
Гистидин 0.161mg 0.822mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.015g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.105g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2662.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +316.4%
Содержит больше ВодаВода +138.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.175 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4921.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2278.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.