Бисквит или фарш - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами бисквит и фарш
- Фарш содержит меньше калорий, чем бисквит. В то время как фарш содержит 241 калорий, бисквит содержит только 353 калорий.
- Бисквит имеет больше витамина B1, кальция, марганца, витамина B9 и витамина B2, в то время как фарш имеет больше витамина B12, цинка и витамина B6.
- Фарш обеспечивает на 100% больше дневной нормы витамина B12
- Фарш содержит в 42 раз меньше марганца, чем бисквит. Бисквит содержит 0.378 мг марганца, в то время как фарш содержит 0.009 мг.
- Количество натрия в продукте фарш ниже.
- Фарш имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта фарш составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта бисквит составляет 44.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Biscuits, plain or buttermilk, prepared from recipe и Beef, ground, 70% lean meat / 30% fat, loaf, cooked, baked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +612.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4100% |
| Содержит больше КалийКалий | +99.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +981.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +598% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +771.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +788.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3012.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.08µg | 2.49µg | 100% |
| Цинк | 0.54mg | 5.84mg | 48% |
| Белки | 7g | 23.87g | 34% |
| Холестерин | 3mg | 88mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.356mg | 0.051mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.163g | 0.408g | 25% |
| Натрий | 580mg | 73mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.311mg | 21% |
| Кальций | 235mg | 33mg | 20% |
| Марганец | 0.378mg | 0.009mg | 16% |
| Углеводы | 44.6g | 0g | 15% |
| Витамин B9 | 61µg | 7µg | 14% |
| Холин | 73.2mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.171mg | 11% |
| Железо | 2.9mg | 2.27mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.324g | 6.073g | 8% |
| Витамин B3 | 2.949mg | 4.026mg | 7% |
| Калорийность | 353kcal | 241kcal | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.285mg | 0.512mg | 5% |
| Калий | 121mg | 241mg | 4% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.93g | 7.322g | 1% |
| Селен | 19.5µg | 19.1µg | 1% |
| Жиры | 16.3g | 15.37g | 1% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.1g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Магний | 18mg | 17mg | 0% |
| Сахар | 2.18g | 0g | N/A |
| Медь | 0.082mg | 0.079mg | 0% |
| Фосфор | 164mg | 166mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.087mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.211mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 0.514mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 0.226mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.132mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.347mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 0.313mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.161mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +241% |
| Содержит больше ВодаВода | +102% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~15.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +920.3% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~7.322g
