Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Брискет

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Брискет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит больше Калий +46.6%
Содержит больше Железо +49.1%
Содержит меньше Натрий -15.8%
Содержит больше Цинк +37.9%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +11.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 27.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Содержит больше Кальций +37.5%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Фосфор +21.7%
Содержит больше Калий +46.6%
Содержит больше Железо +49.1%
Содержит меньше Натрий -15.8%
Содержит больше Цинк +37.9%
Содержит больше Медь +37%
Содержит больше Марганец +11.1%
Одинаковое количество вещества Селен - 27.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +53.6%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.568
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Содержит больше Витамин B1 +32.2%
Содержит больше Витамин B3 +70.7%
Содержит больше Витамин B6 +107.4%
Содержит больше Витамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B2 +22.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +12.5%
Содержит больше Витамин B12 +53.6%
Содержит больше Витамин K +12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.568

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +10.4%
Содержит больше Жиры +21.9%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.82
Одинаковое количество вещества Вода - 52.48
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
29% 18% 52%
Белки: 28.82 г
Жиры: 18.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 52.48 г
Другое: 0.28 г
Содержит больше Вода +10.4%
Содержит больше Жиры +21.9%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 28.82
Одинаковое количество вещества Вода - 52.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: 7.305 г
Мононенасыщенные жиры: 7.934 г
Полиненасыщенные жиры: 0.681 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -18.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +21.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Брискет
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Брискет Мнение
Белки 26.72g 28.82g Брискет
Жиры 15.11g 18.42g Брискет
Калорийность 250kcal 289kcal Брискет
Кальций 22mg 16mg Бифштекс
Железо 1.63mg 2.43mg Брискет
Магний 23mg 19mg Бифштекс
Фосфор 213mg 175mg Бифштекс
Калий 340mg 232mg Бифштекс
Натрий 57mg 48mg Брискет
Цинк 4.85mg 6.69mg Брискет
Медь 0.073mg 0.1mg Брискет
Марганец 0.009mg 0.01mg Брискет
Селен 28.8µg 27.1µg Бифштекс
Витамин E 0.45mg 0.51mg Брискет
Витамин B1 0.078mg 0.059mg Бифштекс
Витамин B2 0.14mg 0.171mg Брискет
Витамин B3 6.978mg 4.087mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg 0.568mg Брискет
Витамин B6 0.585mg 0.282mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 9µg Брискет
Витамин B12 1.38µg 2.12µg Брискет
Витамин K 1.6µg 1.8µg Брискет
Триптофан 0.173mg 0.181mg Брискет
Треонин 1.054mg 1.101mg Брискет
Изолейцин 1.201mg 1.253mg Брискет
Лейцин 2.099mg 2.192mg Брискет
Лизин 2.23mg 2.328mg Брискет
Метионин 0.687mg 0.717mg Брискет
Фенилаланин 1.042mg 1.088mg Брискет
Валин 1.309mg 1.367mg Брискет
Гистидин 0.842mg 0.879mg Брискет
Холестерин 79mg 106mg Бифштекс
Насыщенные жиры 5.951g 7.305g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 6.298g 7.934g Брискет
Полиненасыщенные жиры 0.56g 0.681g Брискет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Брискет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
43%
Брискет
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
58%
Брискет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брискет
Брискет содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.354g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Брискет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.