Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +288.1%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +147.7%
Содержит больше Калий +129.7%
Содержит больше Цинк +477.4%
Содержит больше Медь +82.5%
Содержит больше Марганец +80%
Содержит больше Селен +1820%
Содержит меньше Натрий -56.1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 3% 37% 14% 4% 23% 14% 1% 9%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +288.1%
Содержит больше Магний +666.7%
Содержит больше Фосфор +147.7%
Содержит больше Калий +129.7%
Содержит больше Цинк +477.4%
Содержит больше Медь +82.5%
Содержит больше Марганец +80%
Содержит больше Селен +1820%
Содержит меньше Натрий -56.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5 +110.8%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +68.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +394.9%
Содержит больше Витамин B2 +68.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 6% 0% 0% 97% 55% 86% 15% 21% 1% 103% 0%
Содержит больше Витамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B5 +110.8%
Содержит больше Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B9, общий +700%
Содержит больше Витамин B12 +68.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +394.9%
Содержит больше Витамин B2 +68.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +318.8%
Содержит больше Вода +161.2%
Содержит больше Жиры +360.7%
Содержит больше Другое +766.7%
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше Белки +318.8%
Содержит больше Вода +161.2%
Содержит больше Жиры +360.7%
Содержит больше Другое +766.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1348.2%
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: 8.11 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +422.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1348.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Щёчки свиные (головизна)
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Щёчки свиные (головизна) Мнение
Белки 26.72g 6.38g Бифштекс
Жиры 15.11g 69.61g Щёчки свиные (головизна)
Калорийность 250kcal 655kcal Щёчки свиные (головизна)
Кальций 22mg 4mg Бифштекс
Железо 1.63mg 0.42mg Бифштекс
Магний 23mg 3mg Бифштекс
Фосфор 213mg 86mg Бифштекс
Калий 340mg 148mg Бифштекс
Натрий 57mg 25mg Щёчки свиные (головизна)
Цинк 4.85mg 0.84mg Бифштекс
Медь 0.073mg 0.04mg Бифштекс
Марганец 0.009mg 0.005mg Бифштекс
Селен 28.8µg 1.5µg Бифштекс
Витамин A 0IU 9IU Щёчки свиные (головизна)
Витамин A, RAE 0µg 3µg Щёчки свиные (головизна)
Витамин E 0.45mg 0.29mg Бифштекс
Витамин B1 0.078mg 0.386mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B2 0.14mg 0.236mg Щёчки свиные (головизна)
Витамин B3 6.978mg 4.535mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg 0.25mg Бифштекс
Витамин B6 0.585mg 0.09mg Бифштекс
Витамин B9, общий 8µg 1µg Бифштекс
Витамин B12 1.38µg 0.82µg Бифштекс
Витамин K 1.6µg Бифштекс
Триптофан 0.173mg 0.021mg Бифштекс
Треонин 1.054mg 0.21mg Бифштекс
Изолейцин 1.201mg 0.168mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg 0.446mg Бифштекс
Лизин 2.23mg 0.528mg Бифштекс
Метионин 0.687mg 0.095mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg 0.239mg Бифштекс
Валин 1.309mg 0.305mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg 0.072mg Бифштекс
Холестерин 79mg 90mg Бифштекс
Насыщенные жиры 5.951g 25.26g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 6.298g 32.89g Щёчки свиные (головизна)
Полиненасыщенные жиры 0.56g 8.11g Щёчки свиные (головизна)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Щёчки свиные (головизна)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Бифштекс
32%
Щёчки свиные (головизна)
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
12%
Щёчки свиные (головизна)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.309g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бифштекс
Бифштекс дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.