Сравнить продукты Блины и Banana bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+942.9%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+174.1%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Селен
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-31.2%
Содержит
больше
Медь
+46.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.209
Содержит
больше
Кальций
+942.9%
Содержит
больше
Железо
+28.6%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+174.1%
Содержит
больше
Цинк
+60%
Содержит
больше
Селен
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-31.2%
Содержит
больше
Медь
+46.9%
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.209
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин A
+151.5%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+226.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.446
Содержит
больше
Витамин B1
+16.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+40.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+51.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+120%
Содержит
больше
Витамин A
+151.5%
Содержит
больше
Витамин C
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+226.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.446
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Вода
+81.2%
Содержит
больше
Другое
+92.9%
Содержит
больше
Углеводы
+92.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.5
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
4.3 г
Жиры:
10.5 г
Углеводы:
54.6 г
Вода:
29.2 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Вода
+81.2%
Содержит
больше
Другое
+92.9%
Содержит
больше
Углеводы
+92.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 10.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.237
Насыщенные жиры:
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
4.447 г
Насыщенные жиры:
2.237 г
Мононенасыщенные жиры:
4.48 г
Полиненасыщенные жиры:
3.13 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+42.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+81.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.237
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
28.3g | 53.5g | ||
Белки | 6.4g | 4.3g | |
Жиры | 9.7g | 10.5g | |
Углеводы | 28.3g | 54.6g | |
Калорийность | 227kcal | 326kcal | |
Клетчатка | 1.1g | ||
Кальций | 219mg | 21mg | |
Железо | 1.8mg | 1.4mg | |
Магний | 16mg | 14mg | |
Фосфор | 159mg | 58mg | |
Калий | 132mg | 134mg | |
Натрий | 439mg | 302mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.35mg | |
Медь | 0.049mg | 0.072mg | |
Марганец | 0.2mg | 0.209mg | |
Селен | 14.9µg | 12.1µg | |
Витамин A | 196IU | 493IU | |
Витамин A, RAE | 54µg | 106µg | |
Витамин C | 0.3mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.201mg | 0.172mg | |
Витамин B2 | 0.281mg | 0.2mg | |
Витамин B3 | 1.567mg | 1.446mg | |
Витамин B5 | 0.405mg | 0.268mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.15mg | |
Витамин B9, общий | 38µg | 33µg | |
Витамин B12 | 0.22µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.08mg | 0.053mg | |
Треонин | 0.237mg | 0.15mg | |
Изолейцин | 0.297mg | 0.182mg | |
Лейцин | 0.513mg | 0.327mg | |
Лизин | 0.321mg | 0.18mg | |
Метионин | 0.147mg | 0.094mg | |
Фенилаланин | 0.319mg | 0.218mg | |
Валин | 0.335mg | 0.209mg | |
Гистидин | 0.152mg | 0.113mg | |
Холестерин | 59mg | 43mg | |
Насыщенные жиры | 2.122g | 2.237g | |
0.005g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 4.48g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 3.13g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
20%
Итоговая оценка минералов
42%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.115g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Banana bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 137mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Banana bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Banana bread ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах