Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Джерки

Сравнить

Инфографика

Блины vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +995%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.9%
Содержит больше МарганецМарганец +80.2%
Содержит больше СеленСелен +39.3%
Содержит больше МагнийМагний +218.8%
Содержит больше КалийКалий +352.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.1%
Содержит больше МедьМедь +363.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1348.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +156%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +97.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +252.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Джерки DV% diff.
Натрий 439mg 2081mg 71%
Цинк 0.56mg 8.11mg 69%
Белки 6.4g 33.2g 54%
Железо 1.8mg 5.42mg 45%
Насыщенные жиры 2.122g 10.85g 40%
Фосфор 159mg 407mg 35%
Витамин B12 0.22µg 0.99µg 32%
Жиры 9.7g 25.6g 24%
Витамин B9 38µg 134µg 24%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.011g 23%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 11.305g 22%
Медь 0.049mg 0.227mg 20%
Кальций 219mg 20mg 20%
Холин 109.1mg 20%
Калий 132mg 597mg 14%
Витамин B2 0.281mg 0.142mg 11%
Витамин B6 0.046mg 0.179mg 10%
Калорийность 227kcal 410kcal 9%
Селен 14.9µg 10.7µg 8%
Магний 16mg 51mg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Углеводы 28.3g 11g 6%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B5 0.405mg 0.163mg 5%
Марганец 0.2mg 0.111mg 4%
Витамин B1 0.201mg 0.154mg 4%
Холестерин 59mg 48mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин D 11IU 1%
Витамин B3 1.567mg 1.732mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +157.3%
Содержит больше ВодаВода +126.5%
Содержит больше БелкиБелки +418.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +163.9%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +339.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +357%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.