Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Дульсе де Лече

Сравнить

Инфографика

Блины vs Дульсе де Лече infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +958.8%
Содержит больше МедьМедь +1125%
Содержит больше МарганецМарганец +9900%
Содержит больше СеленСелен +451.9%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КальцийКальций +14.6%
Содержит больше КалийКалий +165.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1156.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +646.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +766.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Дульсе де Лече DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 0.375g 27%
Селен 14.9µg 2.7µg 22%
Железо 1.8mg 0.17mg 20%
Холин 89.1mg 16%
Витамин B1 0.201mg 0.016mg 15%
Натрий 439mg 129mg 13%
Насыщенные жиры 2.122g 4.534g 11%
Витамин B2 0.281mg 0.405mg 10%
Холестерин 59mg 29mg 10%
Углеводы 28.3g 55.35g 9%
Витамин B5 0.405mg 0.835mg 9%
Марганец 0.2mg 0.002mg 9%
Витамин B3 1.567mg 0.21mg 8%
Витамин B9 38µg 11µg 7%
Калий 132mg 350mg 6%
Медь 0.049mg 0.004mg 5%
Фосфор 159mg 193mg 5%
Калорийность 227kcal 315kcal 4%
Витамин B12 0.22µg 0.31µg 4%
Жиры 9.7g 7.35g 4%
Кальций 219mg 251mg 3%
Витамин C 0.3mg 2.6mg 3%
Витамин A 54µg 74µg 2%
Цинк 0.56mg 0.79mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.016mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 2.143g 1%
Белки 6.4g 6.84g 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Магний 16mg 22mg 1%
Чистые углеводы 28.3g 55.35g N/A
Сахар 49.74g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Триптофан 0.08mg 0%
Треонин 0.237mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0%
Лейцин 0.513mg 0%
Лизин 0.321mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0%
Валин 0.335mg 0%
Гистидин 0.152mg 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +32%
Содержит больше ВодаВода +84.3%
Содержит больше ДругоеДругое +54.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +95.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1085.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.