Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Майонез

Сравнить

Инфографика

Блины vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +2637.5%
Содержит больше КалийКалий +560%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +757.1%
Содержит больше МедьМедь +157.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +273.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +657.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.9%
Содержит больше МарганецМарганец +2757.1%
Содержит больше СеленСелен +547.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +237.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1910%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1378.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +660%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Майонез DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 4.447g 44.69g 268%
Витамин K 163µg 136%
Жиры 9.7g 74.85g 100%
Насыщенные жиры 2.122g 11.703g 44%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 16.843g 36%
Калорийность 227kcal 680kcal 23%
Селен 14.9µg 2.3µg 23%
Витамин E 3.28mg 22%
Кальций 219mg 8mg 21%
Витамин B2 0.281mg 0.019mg 20%
Железо 1.8mg 0.21mg 20%
Фосфор 159mg 21mg 20%
Витамин B1 0.201mg 0.01mg 16%
Белки 6.4g 0.96g 11%
Витамин B3 1.567mg 0mg 10%
Углеводы 28.3g 0.57g 9%
Натрий 439mg 635mg 9%
Витамин B9 38µg 5µg 8%
Марганец 0.2mg 0.007mg 8%
Холин 34.2mg 6%
Холестерин 59mg 42mg 6%
Витамин B5 0.405mg 0.172mg 5%
Витамин A 54µg 16µg 4%
Цинк 0.56mg 0.15mg 4%
Витамин B12 0.22µg 0.12µg 4%
Магний 16mg 1mg 4%
Медь 0.049mg 0.019mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.008mg 3%
Калий 132mg 20mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 0.57g N/A
Сахар 0.57g N/A
Транс-жиры 0.187g N/A
Триптофан 0.08mg 0.017mg 0%
Треонин 0.237mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.095mg 0%
Лизин 0.321mg 0.072mg 0%
Метионин 0.147mg 0.035mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.057mg 0%
Валин 0.335mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.026mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.005g N/A
5.331g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.125g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 38.942g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4864.9%
Содержит больше ВодаВода +144.3%
Содержит больше ДругоеДругое +37.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +671.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 44.69 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +580.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +904.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.