Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Блины vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +476.3%
Содержит больше Фосфор +59%
Содержит больше Селен +33%
Содержит больше Железо +37.8%
Содержит больше Магний +243.8%
Содержит больше Калий +67.4%
Содержит меньше Натрий -22.3%
Содержит больше Цинк +67.9%
Содержит больше Медь +687.8%
Содержит больше Марганец +231.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 66% 68% 12% 69% 12% 58% 16% 17% 27% 82%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 93% 40% 43% 20% 45% 26% 129% 87% 62%
Содержит больше Кальций +476.3%
Содержит больше Фосфор +59%
Содержит больше Селен +33%
Содержит больше Железо +37.8%
Содержит больше Магний +243.8%
Содержит больше Калий +67.4%
Содержит меньше Натрий -22.3%
Содержит больше Цинк +67.9%
Содержит больше Медь +687.8%
Содержит больше Марганец +231.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.2%
Содержит больше Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин A +203.1%
Содержит больше Витамин B6 +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.184
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 1% 51% 65% 30% 25% 11% 29% 28% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 36% 0% 0% 1% 47% 41% 26% 16% 20% 25% 10% 0%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +15.2%
Содержит больше Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин A +203.1%
Содержит больше Витамин B6 +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.184

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Вода +828.1%
Содержит больше Другое +35%
Содержит больше Жиры +192.8%
Содержит больше Углеводы +105.7%
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +12.3%
Содержит больше Вода +828.1%
Содержит больше Другое +35%
Содержит больше Жиры +192.8%
Содержит больше Углеводы +105.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.541
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: 4.447 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: 4.541 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +233.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 4.541

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Блины Печенье Шоколадные чипсы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Печенье Шоколадные чипсы Мнение
28.3g 58.2g Печенье Шоколадные чипсы
Белки 6.4g 5.7g Блины
Жиры 9.7g 28.4g Печенье Шоколадные чипсы
Углеводы 28.3g 58.2g Печенье Шоколадные чипсы
Калорийность 227kcal 488kcal Печенье Шоколадные чипсы
Кальций 219mg 38mg Блины
Железо 1.8mg 2.48mg Печенье Шоколадные чипсы
Магний 16mg 55mg Печенье Шоколадные чипсы
Фосфор 159mg 100mg Блины
Калий 132mg 221mg Печенье Шоколадные чипсы
Натрий 439mg 341mg Печенье Шоколадные чипсы
Цинк 0.56mg 0.94mg Печенье Шоколадные чипсы
Медь 0.049mg 0.386mg Печенье Шоколадные чипсы
Марганец 0.2mg 0.663mg Печенье Шоколадные чипсы
Селен 14.9µg 11.2µg Блины
Витамин A 196IU 594IU Печенье Шоколадные чипсы
Витамин A, RAE 54µg 139µg Печенье Шоколадные чипсы
Витамин C 0.3mg 0.2mg Блины
Витамин B1 0.201mg 0.184mg Блины
Витамин B2 0.281mg 0.177mg Блины
Витамин B3 1.567mg 1.365mg Блины
Витамин B5 0.405mg 0.259mg Блины
Витамин B6 0.046mg 0.084mg Печенье Шоколадные чипсы
Витамин B9, общий 38µg 33µg Блины
Витамин B12 0.22µg 0.08µg Блины
Триптофан 0.08mg 0.072mg Блины
Треонин 0.237mg 0.191mg Блины
Изолейцин 0.297mg 0.224mg Блины
Лейцин 0.513mg 0.391mg Блины
Лизин 0.321mg 0.214mg Блины
Метионин 0.147mg 0.106mg Блины
Фенилаланин 0.319mg 0.27mg Блины
Валин 0.335mg 0.279mg Блины
Гистидин 0.152mg 0.123mg Блины
Холестерин 59mg 70mg Блины
Насыщенные жиры 2.122g 14.071g Блины
0.005g 0.003g Блины
Мононенасыщенные жиры 2.474g 8.241g Печенье Шоколадные чипсы
Полиненасыщенные жиры 4.447g 4.541g Печенье Шоколадные чипсы

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Блины Печенье Шоколадные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Блины
18%
Печенье Шоколадные чипсы
Итоговая оценка минералов
42%
Блины
55%
Печенье Шоколадные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печенье Шоколадные чипсы
Печенье Шоколадные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печенье Шоколадные чипсы
Гликемический индекс продукта Печенье Шоколадные чипсы ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Блины
Блины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.949g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Блины
Продукт Блины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.