Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Блины vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +476.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит больше СеленСелен +33%
Содержит больше МагнийМагний +243.8%
Содержит больше КалийКалий +67.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.8%
Содержит больше МедьМедь +687.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +67.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.3%
Содержит больше МарганецМарганец +231.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +175%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +157.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +82.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.184mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 14.071g 54%
Медь 0.049mg 0.386mg 37%
Жиры 9.7g 28.4g 29%
Марганец 0.2mg 0.663mg 20%
Кальций 219mg 38mg 18%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 8.241g 14%
Калорийность 227kcal 488kcal 13%
Углеводы 28.3g 58.2g 10%
Магний 16mg 55mg 9%
Витамин A 54µg 139µg 9%
Железо 1.8mg 2.48mg 9%
Фосфор 159mg 100mg 8%
Витамин B2 0.281mg 0.177mg 8%
Селен 14.9µg 11.2µg 7%
Витамин B12 0.22µg 0.08µg 6%
Холестерин 59mg 70mg 4%
Натрий 439mg 341mg 4%
Цинк 0.56mg 0.94mg 3%
Калий 132mg 221mg 3%
Витамин B5 0.405mg 0.259mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.084mg 3%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 4.541g 1%
Витамин B1 0.201mg 0.184mg 1%
Белки 6.4g 5.7g 1%
Витамин B3 1.567mg 1.365mg 1%
Витамин B9 38µg 33µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 58.2g N/A
Триптофан 0.08mg 0.072mg 0%
Треонин 0.237mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.391mg 0%
Лизин 0.321mg 0.214mg 0%
Метионин 0.147mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.27mg 0%
Валин 0.335mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +12.3%
Содержит больше ВодаВода +828.1%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Содержит больше ЖирыЖиры +192.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +105.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +233.1%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~4.541g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.