Блины или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами блины и печенье Шоколадные чипсы
- Блины содержит меньше калорий, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как блины содержит 227 калорий, печенье Шоколадные чипсы содержит только 488 калорий.
- Блины имеет больше кальция, фосфора, витамина B2 и селена, в то время как печенье Шоколадные чипсы имеет больше меди, марганца, магния, железа и витамина A.
- Печенье Шоколадные чипсы обеспечивает на 60% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Печенье Шоколадные чипсы содержит в 6 раз меньше кальция, чем блины. Блины содержит 219 мг кальция, в то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 38 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте блины ниже.
- Печенье Шоколадные чипсы имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье Шоколадные чипсы составляет 50, в то время как гликемический индекс продукта блины составляет 66.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pancakes, plain, prepared from recipe и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +476.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59% |
| Содержит больше СеленСелен | +33% |
| Содержит больше МагнийМагний | +243.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +687.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +231.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +157.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +82.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 14.071g | 54% |
| Медь | 0.049mg | 0.386mg | 37% |
| Жиры | 9.7g | 28.4g | 29% |
| Марганец | 0.2mg | 0.663mg | 20% |
| Кальций | 219mg | 38mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 8.241g | 14% |
| Калорийность | 227kcal | 488kcal | 13% |
| Углеводы | 28.3g | 58.2g | 10% |
| Магний | 16mg | 55mg | 9% |
| Витамин A | 54µg | 139µg | 9% |
| Железо | 1.8mg | 2.48mg | 9% |
| Фосфор | 159mg | 100mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.177mg | 8% |
| Селен | 14.9µg | 11.2µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.08µg | 6% |
| Холестерин | 59mg | 70mg | 4% |
| Натрий | 439mg | 341mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.94mg | 3% |
| Калий | 132mg | 221mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.259mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.084mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 4.541g | 1% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.184mg | 1% |
| Белки | 6.4g | 5.7g | 1% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 1.365mg | 1% |
| Витамин B9 | 38µg | 33µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 58.2g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +828.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +192.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +105.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~4.541g
