Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Рокфор

Сравнить

Инфографика

Блины vs Рокфор infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 199% 8% 21% 11% 57% 168% 236% 3.9% 79%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.4%
Содержит больше МедьМедь +44.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -75.7%
Содержит больше МарганецМарганец +566.7%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КальцийКальций +202.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +146.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 98% 0% 0% 10% 135% 14% 104% 29% 80% 0% 37% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +402.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +113.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +444.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +169.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +28.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Рокфор DV% diff.
Насыщенные жиры 2.122g 19.263g 78%
Натрий 439mg 1809mg 60%
Кальций 219mg 662mg 44%
Фосфор 159mg 392mg 33%
Жиры 9.7g 30.64g 32%
Белки 6.4g 21.54g 30%
Витамин B5 0.405mg 1.731mg 27%
Витамин A 54µg 294µg 27%
Витамин B2 0.281mg 0.586mg 23%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 1.32g 21%
Витамин B12 0.22µg 0.64µg 18%
Железо 1.8mg 0.56mg 16%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 8.474g 15%
Цинк 0.56mg 2.08mg 14%
Витамин B1 0.201mg 0.04mg 13%
Холестерин 59mg 90mg 10%
Углеводы 28.3g 2g 9%
Калорийность 227kcal 369kcal 7%
Марганец 0.2mg 0.03mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.124mg 6%
Витамин B3 1.567mg 0.734mg 5%
Витамин B9 38µg 49µg 3%
Магний 16mg 30mg 3%
Медь 0.049mg 0.034mg 2%
Селен 14.9µg 14.5µg 1%
Калий 132mg 91mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 2g N/A
Триптофан 0.08mg 0.303mg 0%
Треонин 0.237mg 0.965mg 0%
Изолейцин 0.297mg 1.217mg 0%
Лейцин 0.513mg 2.114mg 0%
Лизин 0.321mg 1.848mg 0%
Метионин 0.147mg 0.558mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 1.023mg 0%
Валин 0.335mg 1.614mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.602mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
22% 31% 2% 39% 6%
Белки: 21.54 г
Жиры: 30.64 г
Углеводы: 2 г
Вода: 39.38 г
Другое: 6.44 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1315%
Содержит больше ВодаВода +34.3%
Содержит больше БелкиБелки +236.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.9%
Содержит больше ДругоеДругое +138.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
66% 29% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.263 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.32 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +236.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Рокфор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.