Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Блины и Салями

Сравнить

Инфографика

Блины vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 66% 12% 68% 16% 15% 68% 57% 26% 81%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше КальцийКальций +1360%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.8%
Содержит больше МагнийМагний +18.8%
Содержит больше КалийКалий +139.4%
Содержит больше МедьМедь +628.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +423.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.1%
Содержит больше МарганецМарганец +389%
Содержит больше СеленСелен +110.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 18% 0% 0% 50% 65% 29% 24% 11% 28% 0% 29% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +286.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +897.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +590.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Блины Салями DV% diff.
Натрий 439mg 1740mg 57%
Витамин B12 0.22µg 1.52µg 54%
Марганец 0.2mg 0.978mg 34%
Медь 0.049mg 0.357mg 34%
Насыщенные жиры 2.122g 9.316g 33%
Витамин B6 0.046mg 0.459mg 32%
Белки 6.4g 21.85g 31%
Селен 14.9µg 31.3µg 30%
Витамин B3 1.567mg 6.053mg 28%
Жиры 9.7g 25.9g 25%
Мононенасыщенные жиры 2.474g 11.127g 22%
Цинк 0.56mg 2.93mg 22%
Кальций 219mg 15mg 20%
Холин 93.5mg 17%
Витамин B5 0.405mg 1.201mg 16%
Витамин B1 0.201mg 0.367mg 14%
Полиненасыщенные жиры 4.447g 2.529g 13%
Холестерин 59mg 89mg 10%
Витамин B9 38µg 3µg 9%
Углеводы 28.3g 2.4g 9%
Витамин A 54µg 0µg 6%
Витамин B2 0.281mg 0.357mg 6%
Калорийность 227kcal 336kcal 5%
Витамин D 1µg 5%
Фосфор 159mg 191mg 5%
Калий 132mg 316mg 5%
Витамин D 41IU 5%
Железо 1.8mg 1.56mg 3%
Витамин K 3.2µg 3%
Витамин E 0.22mg 1%
Магний 16mg 19mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 28.3g 2.4g N/A
Сахар 0.96g N/A
Транс-жиры 0.586g N/A
Триптофан 0.08mg 0.114mg 0%
Треонин 0.237mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.297mg 0.675mg 0%
Лейцин 0.513mg 0.929mg 0%
Лизин 0.321mg 1.107mg 0%
Метионин 0.147mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 0.319mg 0.481mg 0%
Валин 0.335mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.152mg 0.359mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 10% 28% 53% 3%
Белки: 6.4 г
Жиры: 9.7 г
Углеводы: 28.3 г
Вода: 52.9 г
Другое: 2.7 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1079.2%
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше БелкиБелки +241.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +167%
Содержит больше ДругоеДругое +72.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 27% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.122 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.474 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.447 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +349.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Блины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175009/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.