Блины или тильзитер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами блины и тильзитер
- Тильзитер содержит больше калорий, чем блины. Тильзитер содержит 340 калорий, в то время как блины содержит 227 калорий.
- Блины имеет больше железа и витамина B1, однако тильзитер имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, цинка и витамина A.
- Тильзитер обеспечивает вас на 78% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем блины.
- Тильзитер имеет в 8 раз меньше железа, чем блины. Блины имеет 1.8 мг железа, в то время как тильзитер имеет 0.23 мг.
- Блины имеет низкое содержание натрия.
- Блины имеет более высокий гликемический индекс, чем тильзитер.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pancakes, plain, prepared from recipe и Cheese, tilsit.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +103.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +682.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1438.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +219.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +229.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +664.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +361.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +854.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 2.1µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 16.775g | 67% |
| Фосфор | 159mg | 500mg | 49% |
| Кальций | 219mg | 700mg | 48% |
| Белки | 6.4g | 24.41g | 36% |
| Цинк | 0.56mg | 3.5mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.721g | 25% |
| Жиры | 9.7g | 25.98g | 25% |
| Витамин A | 54µg | 249µg | 22% |
| Железо | 1.8mg | 0.23mg | 20% |
| Холестерин | 59mg | 102mg | 14% |
| Натрий | 439mg | 753mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 7.136g | 12% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.061mg | 12% |
| Углеводы | 28.3g | 1.88g | 9% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.205mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.013mg | 8% |
| Калорийность | 227kcal | 340kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.359mg | 6% |
| Витамин B9 | 38µg | 20µg | 5% |
| Медь | 0.049mg | 0.026mg | 3% |
| Калий | 132mg | 65mg | 2% |
| Селен | 14.9µg | 14.5µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.346mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.065mg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 1.88g | N/A |
| Триптофан | 0.08mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.899mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 1.484mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 2.548mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 2.039mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 1.358mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 1.752mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.704mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1405.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +281.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +167.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +516.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +188.4% |
