Сравнить продукты Бобы садовые и Fiddlehead ferns
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+14.5%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+38.4%
Содержит
больше
Калий
+91.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+76.6%
Содержит
больше
Медь
+433.3%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Содержит
больше
Железо
+14.5%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Фосфор
+38.4%
Содержит
больше
Калий
+91.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+76.6%
Содержит
больше
Медь
+433.3%
Содержит
больше
Марганец
+95.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин A
+1239.6%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+315%
Содержит
больше
Витамин B1
+540%
Содержит
больше
Витамин A
+1239.6%
Содержит
больше
Витамин C
+34.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+315%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+82.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.55
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Содержит
больше
Жиры
+25%
Содержит
больше
Углеводы
+82.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 4.55
Одинаковое количество вещества Вода - 88.68
Одинаковое количество вещества Другое - 0.83
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6.5g | 5.54g |
|
|
| Белки | 4.8g | 4.55g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.4g |
|
| Углеводы | 10.1g | 5.54g |
|
| Калорийность | 62kcal | 34kcal |
|
| Клетчатка | 3.6g |
|
|
| Кальций | 18mg | 32mg |
|
| Железо | 1.5mg | 1.31mg |
|
| Магний | 31mg | 34mg |
|
| Фосфор | 73mg | 101mg |
|
| Калий | 193mg | 370mg |
|
| Натрий | 41mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.83mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.32mg |
|
| Марганец | 0.261mg | 0.51mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 270IU | 3617IU |
|
| Витамин A, RAE | 14µg | 181µg |
|
| Витамин C | 19.8mg | 26.6mg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 4.98mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.029mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 58µg |
|
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.178mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.37mg |
|
|
| Лизин | 0.313mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.195mg |
|
|
| Валин | 0.235mg |
|
|
| Гистидин | 0.115mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.142g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
38%
Итоговая оценка минералов
21%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.142g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах