Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и папоротник Фиддлхеда (Рахисы папоротника, улитки папоротника)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +540% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +34.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1192.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.06mg | 0.32mg | 29% |
| Витамин B3 | 1.2mg | 4.98mg | 24% |
| Витамин A | 14µg | 181µg | 19% |
| Витамин B9 | 58µg | 15% | |
| Клетчатка | 3.6g | 14% | |
| Марганец | 0.261mg | 0.51mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.02mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин C | 19.8mg | 26.6mg | 8% |
| Калий | 193mg | 370mg | 5% |
| Фосфор | 73mg | 101mg | 4% |
| Цинк | 0.47mg | 0.83mg | 3% |
| Углеводы | 10.1g | 5.54g | 2% |
| Железо | 1.5mg | 1.31mg | 2% |
| Натрий | 41mg | 1mg | 2% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.029mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 2% | |
| Калорийность | 62kcal | 34kcal | 1% |
| Белки | 4.8g | 4.55g | 1% |
| Магний | 31mg | 34mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 32mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.066mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.142g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 13g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 129kcal | 75kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 161g | 294g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.5g | 5.54g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0% | |
| Триптофан | 0.048mg | 0% | |
| Треонин | 0.178mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.215mg | 0% | |
| Лейцин | 0.37mg | 0% | |
| Лизин | 0.313mg | 0% | |
| Метионин | 0.037mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.195mg | 0% | |
| Валин | 0.235mg | 0% | |
| Гистидин | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +25% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +82.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.68g
