Сравнить продукты Боб садовый (Боб обыкновенный) и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +355.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +201.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +16.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +165.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +641.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.8 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
10.1 г
Вода:
83.7 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +148.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +163.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.58g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.85г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.142 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.303 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1022.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 62kcal | 33kcal |
|
| Белки | 4.8g | 1.93g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.19g |
|
| Витамин C | 19.8mg | 23mg |
|
| 6.5g | 4.25g |
|
|
| Углеводы | 10.1g | 7.45g |
|
| Магний | 31mg | 57mg |
|
| Кальций | 18mg | 82mg |
|
| Калий | 193mg | 299mg |
|
| Железо | 1.5mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 3.6g | 3.2g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 0.47mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фосфор | 73mg | 61mg |
|
| Натрий | 41mg | 7mg |
|
| Витамин A | 270IU | 716IU |
|
| Витамин A | 14µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.261mg | 0.788mg |
|
| Селен | 1µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.128mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 1.2mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.066mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.029mg | 0.215mg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 58µg | 60µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.142g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.303g | 0.027g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.178mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.215mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 0.37mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.313mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.195mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.235mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.115mg | 0.031mg |
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
31%
Итоговая оценка минералов
21%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боб садовый (Боб обыкновенный) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Боб садовый (Боб обыкновенный) ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боб садовый (Боб обыкновенный) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах