Сравнить продукты Боквурст и Корейка ягненка
Сравнить
Различия между продуктами боквурст и корейка ягненка
- Боквурст имеет больше витамина K, витамина B6 и витамина B1, в то время как корейка ягненка имеет больше витамина B12, селена, цинка, железа, витамина B3 и холина.
- Корейка ягненка обеспечивает на 56% больше дневной нормы витамина B12
- Корейка ягненка содержит в 15 раз меньше витамина K, чем боквурст. Боквурст содержит 70.2 µg витамина K, в то время как корейка ягненка содержит 4.7 µg.
- Количество натрия в продукте корейка ягненка ниже.
- Корейка ягненка имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта корейка ягненка составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта боквурст составляет 28.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bockwurst, pork, veal, raw и Lamb, domestic, loin, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +127.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +755% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +19% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +117.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +245.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1393.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +157% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.86µg | 2.21µg | 56% |
| Витамин K | 70.2µg | 4.7µg | 55% |
| Триптофан | 153mg | 0.264mg | 55% |
| Натрий | 756mg | 64mg | 30% |
| Селен | 11.3µg | 24.6µg | 24% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.11mg | 21% |
| Белки | 14.03g | 22.55g | 17% |
| Железо | 1.15mg | 2.12mg | 12% |
| Цинк | 2.07mg | 3.41mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 7.1mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 9.68g | 9% |
| Холин | 46.4mg | 88.4mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.1mg | 8% |
| Марганец | 0.171mg | 0.02mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.65mg | 5% |
| Жиры | 25.87g | 23.59g | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 1.87g | 3% |
| Кальций | 41mg | 18mg | 2% |
| Медь | 0.1mg | 0.119mg | 2% |
| Фосфор | 169mg | 180mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.11mg | 2% |
| Углеводы | 2.95g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.24mg | 1% |
| Холестерин | 93mg | 95mg | 1% |
| Калий | 270mg | 246mg | 1% |
| Магний | 26mg | 23mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 19µg | 1% |
| Калорийность | 301kcal | 309kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 0g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 1.33g | 0g | N/A |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 10.24g | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0.965mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 1.088mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 1.754mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 1.991mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.579mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.918mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 1.217mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.714mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
22.55 г
Жиры:
23.59 г
Углеводы:
0 г
Вода:
52.5 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +60.7% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~23.59g
Одинаковое количество вещества
Вода
~52.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.24 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.68 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.87 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~10.24g
