Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Pork leg

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Pork leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 1.5% 28% 32% 22% 53% 85% 6.1% 3% 160%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +720%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.3%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше МарганецМарганец +643.5%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше СеленСелен +160.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 0% 7.5% 184% 46% 86% 41% 93% 79% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +142.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.401mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Pork leg DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 0.208mg 55%
Витамин B1 0.193mg 0.736mg 45%
Селен 11.3µg 29.4µg 33%
Натрий 756mg 47mg 31%
Насыщенные жиры 10.256g 6.54g 17%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 8.38g 12%
Жиры 25.87g 18.87g 11%
Витамин B12 0.86µg 0.63µg 10%
Холин 46.4mg 8%
Холестерин 93mg 73mg 7%
Витамин B3 5.616mg 4.574mg 7%
Белки 14.03g 17.43g 7%
Марганец 0.171mg 0.023mg 6%
Медь 0.1mg 0.065mg 4%
Витамин B5 0.891mg 0.685mg 4%
Фосфор 169mg 199mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Кальций 41mg 5mg 4%
Железо 1.15mg 0.85mg 4%
Витамин B2 0.233mg 0.2mg 3%
Витамин B9 17µg 7µg 3%
Калорийность 301kcal 245kcal 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин C 3.2mg 0.7mg 3%
Витамин E 0.38mg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 2.01g 2%
Витамин B6 0.378mg 0.401mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Калий 270mg 315mg 1%
Магний 26mg 20mg 1%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Цинк 2.07mg 1.93mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0.776mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.787mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.376mg 0%
Лизин 1.166mg 1.55mg 0%
Метионин 0.333mg 0.444mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.689mg 0%
Валин 0.767mg 0.931mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.659mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
17% 19% 62%
Белки: 17.43 г
Жиры: 18.87 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.47 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше ЖирыЖиры +37.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +117.9%
Содержит больше БелкиБелки +24.2%
Содержит больше ВодаВода +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
39% 49% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.01 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +56.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Pork leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168222/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.