Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Артишок

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Артишок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 13% 33% 48% 77% 13% 39% 12% 33% 1.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.8%
Содержит больше СеленСелен +5550%
Содержит больше МагнийМагний +130.8%
Содержит больше КалийКалий +37%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.3%
Содержит больше МедьМедь +131%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +49.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 0.33% 3.8% 0% 18% 15% 20% 20% 27% 0% 37% 51% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +253%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +436.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +163.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +225.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +374.3%
Содержит больше ХолинХолин +34.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +265.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Артишок DV% diff.
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.036g 46%
Витамин K 70.2µg 14.8µg 46%
Жиры 25.87g 0.15g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.005g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B3 5.616mg 1.046mg 29%
Натрий 756mg 94mg 29%
Белки 14.03g 3.27g 22%
Селен 11.3µg 0.2µg 20%
Витамин B6 0.378mg 0.116mg 20%
Клетчатка 1g 5.4g 18%
Медь 0.1mg 0.231mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.064g 15%
Цинк 2.07mg 0.49mg 14%
Витамин B9 17µg 68µg 13%
Витамин B2 0.233mg 0.066mg 13%
Калорийность 301kcal 47kcal 13%
Фосфор 169mg 90mg 11%
Витамин B5 0.891mg 0.338mg 11%
Витамин B1 0.193mg 0.072mg 10%
Витамин C 3.2mg 11.7mg 9%
Магний 26mg 60mg 8%
Марганец 0.171mg 0.256mg 4%
Углеводы 2.95g 10.51g 3%
Калий 270mg 370mg 3%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Железо 1.15mg 1.28mg 2%
Холин 46.4mg 34.4mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.19mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 5.11g N/A
Кальций 41mg 44mg 0%
Сахар 1.33g 0.99g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 11% 85%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 10.51 г
Вода: 84.94 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше БелкиБелки +329.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +17146.7%
Содержит больше ДругоеДругое +137.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +256.3%
Содержит больше ВодаВода +55.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
34% 5% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.036 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +262660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3537.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Артишок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169205/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.