Боквурст или перец стручковый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты боквурст и перец стручковый?
- Боквурст содержит больше калорий, чем перец стручковый. В то время как боквурст содержит 301 калорий, перец стручковый содержит только 20 калорий.
- Боквурст содержит больше витамина K, витамина B12, витамина B3, фосфора, селена и цинка, однако перец стручковый богаче витамином C.
- Перец стручковый обеспечивает вас на 86% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем боквурст.
- Перец стручковый имеет меньше холестерина.
Bockwurst, pork, veal, raw и Peppers, sweet, green, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +160% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +238.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1492.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +745% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +732.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1070% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +800% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +848.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше ХолинХолин | +743.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2412.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 3.2mg | 80.4mg | 86% |
| Триптофан | 153mg | 0.012mg | 55% |
| Витамин K | 70.2µg | 7.4µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 0.058g | 46% |
| Жиры | 25.87g | 0.17g | 40% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Натрий | 756mg | 3mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.008g | 33% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 0.48mg | 32% |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Белки | 14.03g | 0.86g | 26% |
| Селен | 11.3µg | 0µg | 21% |
| Фосфор | 169mg | 20mg | 21% |
| Цинк | 2.07mg | 0.13mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.099mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.028mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.062g | 15% |
| Калорийность | 301kcal | 20kcal | 14% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.224mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.057mg | 11% |
| Железо | 1.15mg | 0.34mg | 10% |
| Холин | 46.4mg | 5.5mg | 7% |
| Магний | 26mg | 10mg | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.066mg | 4% |
| Калий | 270mg | 175mg | 3% |
| Кальций | 41mg | 10mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.7g | 3% |
| Марганец | 0.171mg | 0.122mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Углеводы | 2.95g | 4.64g | 1% |
| Фруктоза | 0.01g | 1.12g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 2.94g | N/A |
| Сахар | 1.33g | 2.4g | N/A |
| Витамин A | 15µg | 18µg | 0% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.37mg | 0% |
| Треонин | 0.613mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.024mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.092mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.036mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1531.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15117.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +509.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.256 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.138 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.328 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +164125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3654.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.01 г
Фруктоза:
0.01 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
1.16 г
Фруктоза:
1.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +11500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +11100% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
