Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +1346.2%
Содержит больше КальцийКальций +290.2%
Содержит больше КалийКалий +144.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.3%
Содержит больше МедьМедь +1643%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +329%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +615.2%
Содержит больше СеленСелен +16864.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +357.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +565.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1803.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +384.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +274.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +61.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1386.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +219.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Бразильский орех DV% diff.
Селен 11.3µg 1917µg 3465%
Медь 0.1mg 1.743mg 183%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 24.399g 147%
Магний 26mg 376mg 83%
Фосфор 169mg 725mg 79%
Жиры 25.87g 67.1g 63%
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Триптофан 153mg 0.135mg 55%
Марганец 0.171mg 1.223mg 46%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин B1 0.193mg 0.617mg 35%
Витамин E 0.38mg 5.65mg 35%
Натрий 756mg 3mg 33%
Витамин B3 5.616mg 0.295mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Насыщенные жиры 10.256g 16.134g 27%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 23.879g 27%
Клетчатка 1g 7.5g 26%
Витамин B6 0.378mg 0.101mg 21%
Цинк 2.07mg 4.06mg 18%
Калорийность 301kcal 659kcal 18%
Железо 1.15mg 2.43mg 16%
Витамин B2 0.233mg 0.035mg 15%
Витамин B5 0.891mg 0.184mg 14%
Кальций 41mg 160mg 12%
Калий 270mg 659mg 11%
Холин 46.4mg 28.8mg 3%
Углеводы 2.95g 11.74g 3%
Витамин C 3.2mg 0.7mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Белки 14.03g 14.32g 1%
Витамин B9 17µg 22µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 4.24g N/A
Сахар 1.33g 2.33g N/A
Крахмал 0g 0.25g 0%
Треонин 0.613mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.518mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.19mg 0%
Лизин 1.166mg 0.49mg 0%
Метионин 0.333mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.639mg 0%
Валин 0.767mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.409mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +1492.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +159.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +298%
Содержит больше ДругоеДругое +27.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +948.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.