Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Брюква

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +161.4%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +762.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.9%
Содержит больше МарганецМарганец +30.5%
Содержит больше СеленСелен +1514.3%
Содержит больше КалийКалий +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +482.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +702.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +456.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Содержит больше ХолинХолин +229.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +681.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Брюква DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.3µg 58%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.027g 46%
Жиры 25.87g 0.16g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.025g 33%
Натрий 756mg 12mg 32%
Витамин B3 5.616mg 0.7mg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 1.08g 26%
Витамин C 3.2mg 25mg 24%
Витамин B6 0.378mg 0.1mg 21%
Селен 11.3µg 0.7µg 19%
Цинк 2.07mg 0.24mg 17%
Фосфор 169mg 53mg 17%
Витамин B5 0.891mg 0.16mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.088g 15%
Витамин B2 0.233mg 0.04mg 15%
Калорийность 301kcal 37kcal 13%
Витамин B1 0.193mg 0.09mg 9%
Железо 1.15mg 0.44mg 9%
Медь 0.1mg 0.032mg 8%
Холин 46.4mg 14.1mg 6%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Марганец 0.171mg 0.131mg 2%
Углеводы 2.95g 8.62g 2%
Фруктоза 0.01g 1.61g 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 26mg 20mg 1%
Витамин B9 17µg 21µg 1%
Калий 270mg 305mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.3mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 6.32g N/A
Кальций 41mg 43mg 0%
Сахар 1.33g 4.46g N/A
Крахмал 0g 0.4g 0%
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1199.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +16068.8%
Содержит больше ДругоеДругое +277.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.2%
Содержит больше ВодаВода +64.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52452%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2545.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
8% 11% 47% 33%
Крахмал: 0.4 г
Сахароза: 0.53 г
Глюкоза: 2.3 г
Фруктоза: 1.61 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.02 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +22900%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +16000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.