Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Гранат обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Гранат обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 21% 11% 53% 9.5% 15% 0.39% 16% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +116.7%
Содержит больше КальцийКальций +310%
Содержит больше КалийКалий +14.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +491.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +369.4%
Содержит больше МарганецМарганец +43.7%
Содержит больше СеленСелен +2160%
Содержит больше МедьМедь +58%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 34% 0% 12% 0% 17% 12% 5.5% 23% 17% 0% 41% 29% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +188.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +339.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1816.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +136.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +404%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +328%
Содержит больше ХолинХолин +510.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +218.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +123.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
2% 19% 78%
Белки: 1.67 г
Жиры: 1.17 г
Углеводы: 18.7 г
Вода: 77.93 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +740.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2111.1%
Содержит больше ДругоеДругое +405.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +533.9%
Содержит больше ВодаВода +43.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
41% 32% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.079 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14026.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2846.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Гранат обыкновенный
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Гранат обыкновенный DV% diff.
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.12g 46%
Витамин K 70.2µg 16.4µg 45%
Жиры 25.87g 1.17g 38%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин B3 5.616mg 0.293mg 33%
Натрий 756mg 3mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.093g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 1.67g 25%
Витамин B6 0.378mg 0.075mg 23%
Селен 11.3µg 0.5µg 20%
Фосфор 169mg 36mg 19%
Цинк 2.07mg 0.35mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.079g 15%
Витамин B2 0.233mg 0.053mg 14%
Клетчатка 1g 4g 12%
Калорийность 301kcal 83kcal 11%
Витамин B1 0.193mg 0.067mg 11%
Железо 1.15mg 0.3mg 11%
Витамин B5 0.891mg 0.377mg 10%
Витамин C 3.2mg 10.2mg 8%
Холин 46.4mg 7.6mg 7%
Медь 0.1mg 0.158mg 6%
Углеводы 2.95g 18.7g 5%
Витамин B9 17µg 38µg 5%
Магний 26mg 12mg 3%
Кальций 41mg 10mg 3%
Марганец 0.171mg 0.119mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Калий 270mg 236mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.6mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 14.7g N/A
Сахар 1.33g 13.67g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Гранат обыкновенный
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Боквурст
15%
Гранат обыкновенный
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
14%
Гранат обыкновенный

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 753mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.136g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Гранат обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169134/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.