Боквурст или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами боквурст и иван-чай узколистный
- Иван-чай узколистный содержит меньше калорий, чем боквурст. В то время как иван-чай узколистный содержит 103 калорий, боквурст содержит только 301 калорий.
- Боквурст имеет больше витамина B12, в то время как иван-чай узколистный имеет больше марганца, витамина A, кальция, клетчатки, магния, меди и витамина B9.
- Иван-чай узколистный обеспечивает на 284% больше дневной нормы марганца
- Количество холестерина в продукте иван-чай узколистный ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Bockwurst, pork, veal, raw и Fireweed, leaves, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +946.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +220% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3820.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +52.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +558.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.171mg | 6.704mg | 284% |
| Витамин K | 70.2µg | 59% | |
| Триптофан | 153mg | 55% | |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 47% | |
| Кальций | 41mg | 429mg | 39% |
| Клетчатка | 1g | 10.6g | 38% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0µg | 36% |
| Жиры | 25.87g | 2.75g | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 33% | |
| Холестерин | 93mg | 0mg | 31% |
| Магний | 26mg | 156mg | 31% |
| Натрий | 756mg | 34mg | 31% |
| Витамин B9 | 17µg | 112µg | 24% |
| Медь | 0.1mg | 0.32mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.632mg | 20% |
| Селен | 11.3µg | 0.9µg | 19% |
| Белки | 14.03g | 4.71g | 19% |
| Витамин A | 15µg | 180µg | 18% |
| Железо | 1.15mg | 2.4mg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.033mg | 13% |
| Калорийность | 301kcal | 103kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 1.356mg | 9% |
| Фосфор | 169mg | 108mg | 9% |
| Холин | 46.4mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.137mg | 7% |
| Калий | 270mg | 494mg | 7% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 4.674mg | 6% |
| Цинк | 2.07mg | 2.66mg | 5% |
| Углеводы | 2.95g | 19.22g | 5% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин C | 3.2mg | 2.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 1.33g | N/A | |
| Треонин | 0.613mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.677mg | 0% | |
| Лейцин | 1.107mg | 0% | |
| Лизин | 1.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.333mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.767mg | 0% | |
| Гистидин | 0.513mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.03 г
Жиры:
25.87 г
Углеводы:
2.95 г
Вода:
54.47 г
Другое:
2.68 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше БелкиБелки | +197.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +551.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.54г
