Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Кокос

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +192.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +88.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +49.6%
Содержит больше СеленСелен +11.9%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КалийКалий +31.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.3%
Содержит больше МедьМедь +335%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +777.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +192.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1065%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +197%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +600%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +35000%
Содержит больше ХолинХолин +283.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +52.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 10.256g 29.698g 88%
Витамин K 70.2µg 0.2µg 58%
Марганец 0.171mg 1.5mg 58%
Триптофан 153mg 0.039mg 55%
Медь 0.1mg 0.435mg 37%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 20mg 32%
Витамин B3 5.616mg 0.54mg 32%
Клетчатка 1g 9g 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 1.425g 29%
Витамин B6 0.378mg 0.054mg 25%
Белки 14.03g 3.33g 21%
Витамин B2 0.233mg 0.02mg 16%
Железо 1.15mg 2.43mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.366g 13%
Витамин B5 0.891mg 0.3mg 12%
Жиры 25.87g 33.49g 12%
Витамин B1 0.193mg 0.066mg 11%
Цинк 2.07mg 1.1mg 9%
Фосфор 169mg 113mg 8%
Холин 46.4mg 12.1mg 6%
Углеводы 2.95g 15.23g 4%
Калорийность 301kcal 354kcal 3%
Кальций 41mg 14mg 3%
Калий 270mg 356mg 3%
Селен 11.3µg 10.1µg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин B9 17µg 26µg 2%
Магний 26mg 32mg 1%
Витамин E 0.38mg 0.24mg 1%
Витамин C 3.2mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 1.95g 6.23g N/A
Сахар 1.33g 6.23g N/A
Треонин 0.613mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.131mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.247mg 0%
Лизин 1.166mg 0.147mg 0%
Метионин 0.333mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.169mg 0%
Валин 0.767mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.077mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше БелкиБелки +321.3%
Содержит больше ВодаВода +15.9%
Содержит больше ДругоеДругое +179.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +416.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +822%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +536.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.