Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КалийКалий +45.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +789.5%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +51.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.095mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +153.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +421.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +158.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1209.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +328.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +950%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +452.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1271.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~15µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Кумкват DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.103g 46%
Витамин C 3.2mg 43.9mg 45%
Жиры 25.87g 0.86g 38%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин B3 5.616mg 0.429mg 32%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.154g 32%
Натрий 756mg 10mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.036mg 26%
Белки 14.03g 1.88g 24%
Клетчатка 1g 6.5g 22%
Фосфор 169mg 19mg 21%
Селен 11.3µg 0µg 21%
Цинк 2.07mg 0.17mg 17%
Витамин B5 0.891mg 0.208mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.171g 14%
Витамин B1 0.193mg 0.037mg 13%
Калорийность 301kcal 71kcal 12%
Витамин B2 0.233mg 0.09mg 11%
Холин 46.4mg 8.4mg 7%
Углеводы 2.95g 15.9g 4%
Железо 1.15mg 0.86mg 4%
Марганец 0.171mg 0.135mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.15mg 2%
Кальций 41mg 62mg 2%
Калий 270mg 186mg 2%
Магний 26mg 20mg 1%
Медь 0.1mg 0.095mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 9.4g N/A
Сахар 1.33g 9.36g N/A
Витамин A 15µg 15µg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +646.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2908.1%
Содержит больше ДругоеДругое +425.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +439%
Содержит больше ВодаВода +48.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8431.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1261.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.