Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Лонган

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +4000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +784.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +4040%
Содержит больше ФосфорФосфор +704.8%
Содержит больше МарганецМарганец +228.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Калий ~266mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +522.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +66.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1772%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2525%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Лонган DV% diff.
Витамин C 3.2mg 84mg 90%
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 47%
Жиры 25.87g 0.1g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин B3 5.616mg 0.3mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 33%
Натрий 756mg 0mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 29%
Белки 14.03g 1.31g 25%
Фосфор 169mg 21mg 21%
Селен 11.3µg 21%
Витамин B5 0.891mg 18%
Цинк 2.07mg 0.05mg 18%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 16%
Витамин B1 0.193mg 0.031mg 14%
Железо 1.15mg 0.13mg 13%
Калорийность 301kcal 60kcal 12%
Холин 46.4mg 8%
Медь 0.1mg 0.169mg 8%
Витамин B2 0.233mg 0.14mg 7%
Марганец 0.171mg 0.052mg 5%
Витамин B9 17µg 4%
Углеводы 2.95g 15.14g 4%
Кальций 41mg 1mg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин A 15µg 2%
Чистые углеводы 1.95g 14.04g N/A
Калий 270mg 266mg 0%
Сахар 1.33g N/A
Клетчатка 1g 1.1g 0%
Треонин 0.613mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.026mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.054mg 0%
Лизин 1.166mg 0.046mg 0%
Метионин 0.333mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.03mg 0%
Валин 0.767mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.012mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +971%
Содержит больше ЖирыЖиры +25770%
Содержит больше ДругоеДругое +282.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +413.2%
Содержит больше ВодаВода +51.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.