Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Лук репчатый

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Лук репчатый infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.9% 13% 7.9% 13% 4.6% 12% 0.52% 17% 2.7%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +78.3%
Содержит больше КалийКалий +84.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +156.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1117.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.8%
Содержит больше МарганецМарганец +32.6%
Содержит больше СеленСелен +2160%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 0% 0.4% 0% 12% 6.2% 2.2% 7.4% 28% 0% 1% 14% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +319.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +763%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4741.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +624.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17450%
Содержит больше ХолинХолин +660.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +131.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Лук репчатый DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.4µg 58%
Триптофан 153mg 0.014mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.042g 46%
Жиры 25.87g 0.1g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин B3 5.616mg 0.116mg 34%
Натрий 756mg 4mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.013g 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 1.1g 26%
Витамин B6 0.378mg 0.12mg 20%
Селен 11.3µg 0.5µg 20%
Фосфор 169mg 29mg 20%
Цинк 2.07mg 0.17mg 17%
Витамин B2 0.233mg 0.027mg 16%
Витамин B5 0.891mg 0.123mg 15%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.017g 15%
Калорийность 301kcal 40kcal 13%
Витамин B1 0.193mg 0.046mg 12%
Железо 1.15mg 0.21mg 12%
Холин 46.4mg 6.1mg 7%
Медь 0.1mg 0.039mg 7%
Витамин C 3.2mg 7.4mg 5%
Калий 270mg 146mg 4%
Магний 26mg 10mg 4%
Клетчатка 1g 1.7g 3%
Марганец 0.171mg 0.129mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.02mg 2%
Углеводы 2.95g 9.34g 2%
Кальций 41mg 23mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Фруктоза 0.01g 1.29g 2%
Витамин B9 17µg 19µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 7.64g N/A
Сахар 1.33g 4.24g N/A
Треонин 0.613mg 0.021mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.014mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.025mg 0%
Лизин 1.166mg 0.039mg 0%
Метионин 0.333mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.025mg 0%
Валин 0.767mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
9% 89%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 9.34 г
Вода: 89.11 г
Другое: 0.35 г
Содержит больше БелкиБелки +1175.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +25770%
Содержит больше ДругоеДругое +665.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +216.6%
Содержит больше ВодаВода +63.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
58% 18% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +100961.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13594.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
23% 46% 30%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.99 г
Глюкоза: 1.97 г
Фруктоза: 1.29 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +19600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +12800%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Лук репчатый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170000/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.