Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 28% 26% 60% 52% 15% 25% 0.39% 49% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +269.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +191.4%
Содержит больше СеленСелен +1155.6%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +124.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит больше МедьМедь +57%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +118.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~296mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 194% 73% 4.2% 0% 20% 27% 12% 19% 32% 0% 532% 79% 2.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +147.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +768%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +175%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +173.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +792.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1715.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1353.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +203%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +517.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Лук скорода DV% diff.
Витамин K 70.2µg 212.7µg 119%
Витамин C 3.2mg 58.1mg 61%
Триптофан 153mg 0.037mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.146g 46%
Жиры 25.87g 0.73g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.095g 33%
Натрий 756mg 3mg 33%
Витамин B3 5.616mg 0.647mg 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин A 15µg 218µg 23%
Белки 14.03g 3.27g 22%
Витамин B9 17µg 105µg 22%
Селен 11.3µg 0.9µg 19%
Витамин B6 0.378mg 0.138mg 18%
Фосфор 169mg 58mg 16%
Цинк 2.07mg 0.56mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.267g 14%
Калорийность 301kcal 30kcal 14%
Витамин B5 0.891mg 0.324mg 11%
Витамин B1 0.193mg 0.078mg 10%
Марганец 0.171mg 0.373mg 9%
Витамин B2 0.233mg 0.115mg 9%
Холин 46.4mg 5.2mg 7%
Медь 0.1mg 0.157mg 6%
Клетчатка 1g 2.5g 6%
Железо 1.15mg 1.6mg 6%
Кальций 41mg 92mg 5%
Магний 26mg 42mg 4%
Витамин E 0.38mg 0.21mg 1%
Калий 270mg 296mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 1.85g N/A
Углеводы 2.95g 4.35g 0%
Сахар 1.33g 1.85g N/A
Треонин 0.613mg 0.128mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.139mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.195mg 0%
Лизин 1.166mg 0.163mg 0%
Метионин 0.333mg 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.105mg 0%
Валин 0.767mg 0.145mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.057mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +329.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3443.8%
Содержит больше ДругоеДругое +168%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.5%
Содержит больше ВодаВода +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.267 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13729.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +771.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.