Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Лук-шалот

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Лук-шалот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 11% 29% 45% 29% 11% 26% 1.6% 38% 6.5%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше МедьМедь +13.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +417.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +181.7%
Содержит больше СеленСелен +841.7%
Содержит больше КалийКалий +23.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МарганецМарганец +70.8%
Одинаковое количество вещества Кальций ~37mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0.8% 0% 15% 4.6% 3.8% 17% 80% 0% 2% 26% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +221.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1065%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2708%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +207.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8675%
Содержит больше ХолинХолин +310.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.345mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Лук-шалот DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.8µg 58%
Триптофан 153mg 0.028mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0.017g 47%
Жиры 25.87g 0.1g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Витамин B3 5.616mg 0.2mg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.014g 33%
Натрий 756mg 12mg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Белки 14.03g 2.5g 23%
Селен 11.3µg 1.2µg 18%
Витамин B2 0.233mg 0.02mg 16%
Фосфор 169mg 60mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.039g 15%
Цинк 2.07mg 0.4mg 15%
Витамин B5 0.891mg 0.29mg 12%
Калорийность 301kcal 72kcal 11%
Витамин B1 0.193mg 0.06mg 11%
Клетчатка 1g 3.2g 9%
Холин 46.4mg 11.3mg 6%
Витамин C 3.2mg 8mg 5%
Углеводы 2.95g 16.8g 5%
Марганец 0.171mg 0.292mg 5%
Витамин B9 17µg 34µg 4%
Витамин B6 0.378mg 0.345mg 3%
Витамин E 0.38mg 0.04mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Калий 270mg 334mg 2%
Магний 26mg 21mg 1%
Железо 1.15mg 1.2mg 1%
Медь 0.1mg 0.088mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 13.6g N/A
Кальций 41mg 37mg 0%
Сахар 1.33g 7.87g N/A
Треонин 0.613mg 0.098mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.106mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.149mg 0%
Лизин 1.166mg 0.125mg 0%
Метионин 0.333mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.081mg 0%
Валин 0.767mg 0.11mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.043mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
3% 17% 80%
Белки: 2.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 16.8 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +461.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +25770%
Содержит больше ДругоеДругое +235%
Содержит больше УглеводыУглеводы +469.5%
Содержит больше ВодаВода +46.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
24% 20% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +93742.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5869.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Лук-шалот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170499/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.