Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Мангостан

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Мангостан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +241.7%
Содержит больше КалийКалий +462.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +283.3%
Содержит больше МедьМедь +44.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +885.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +2012.5%
Содержит больше МарганецМарганец +67.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +257.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +331.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1863.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2684.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +82.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.9mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Мангостан DV% diff.
Витамин K 70.2µg 59%
Триптофан 153mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 47%
Жиры 25.87g 0.58g 39%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Натрий 756mg 7mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 33%
Витамин B3 5.616mg 0.286mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.018mg 28%
Белки 14.03g 0.41g 27%
Фосфор 169mg 8mg 23%
Селен 11.3µg 21%
Витамин B5 0.891mg 0.032mg 17%
Цинк 2.07mg 0.21mg 17%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 16%
Витамин B2 0.233mg 0.054mg 14%
Витамин B1 0.193mg 0.054mg 12%
Калорийность 301kcal 73kcal 11%
Железо 1.15mg 0.3mg 11%
Холин 46.4mg 8%
Калий 270mg 48mg 7%
Углеводы 2.95g 17.91g 5%
Витамин B9 17µg 31µg 4%
Витамин E 0.38mg 3%
Магний 26mg 13mg 3%
Марганец 0.171mg 0.102mg 3%
Кальций 41mg 12mg 3%
Клетчатка 1g 1.8g 3%
Медь 0.1mg 0.069mg 3%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Витамин C 3.2mg 2.9mg 0%
Чистые углеводы 1.95g 16.11g N/A
Сахар 1.33g N/A
Треонин 0.613mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0%
Лейцин 1.107mg 0%
Лизин 1.166mg 0%
Метионин 0.333mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0%
Валин 0.767mg 0%
Гистидин 0.513mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше БелкиБелки +3322%
Содержит больше ЖирыЖиры +4360.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1575%
Содержит больше УглеводыУглеводы +507.1%
Содержит больше ВодаВода +48.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.