Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Мука

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +173.3%
Содержит больше КалийКалий +152.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +195.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +56.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +303.5%
Содержит больше МедьМедь +44%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +298.8%
Содержит больше СеленСелен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +759.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +23300%
Содержит больше ХолинХолин +346.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +976.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~5.904mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Мука DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.3µg 58%
Триптофан 153mg 0.127mg 55%
Витамин B1 0.193mg 0.785mg 49%
Насыщенные жиры 10.256g 0.155g 46%
Железо 1.15mg 4.64mg 44%
Витамин B9 17µg 183µg 42%
Селен 11.3µg 33.9µg 41%
Жиры 25.87g 0.98g 38%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.087g 33%
Натрий 756mg 2mg 33%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.044mg 26%
Углеводы 2.95g 76.31g 24%
Марганец 0.171mg 0.682mg 22%
Витамин B2 0.233mg 0.494mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.413g 13%
Цинк 2.07mg 0.7mg 12%
Фосфор 169mg 108mg 9%
Витамин B5 0.891mg 0.438mg 9%
Клетчатка 1g 2.7g 7%
Холин 46.4mg 10.4mg 7%
Белки 14.03g 10.33g 7%
Калий 270mg 107mg 5%
Медь 0.1mg 0.144mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Калорийность 301kcal 364kcal 3%
Кальций 41mg 15mg 3%
Витамин B3 5.616mg 5.904mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.06mg 2%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Магний 26mg 22mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 73.61g N/A
Сахар 1.33g 0.27g N/A
Треонин 0.613mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.357mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.71mg 0%
Лизин 1.166mg 0.228mg 0%
Метионин 0.333mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.52mg 0%
Валин 0.767mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.23mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше БелкиБелки +35.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2539.8%
Содержит больше ВодаВода +357%
Содержит больше ДругоеДругое +482.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2486.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15001.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +463.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.