Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Пападам

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше СеленСелен +36.1%
Содержит больше МагнийМагний +942.3%
Содержит больше КальцийКальций +248.8%
Содержит больше КалийКалий +270.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +578.3%
Содержит больше МедьМедь +898%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.8%
Содержит больше МарганецМарганец +813.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +15.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +660%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +281.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +32.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17450%
Содержит больше ХолинХолин +11500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +43.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +10.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1188.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.917mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +696%
Содержит больше ВодаВода +1460.7%
Содержит больше БелкиБелки +82.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1929.5%
Содержит больше ДругоеДругое +192.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2369.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Боквурст Пападам
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Пападам DV% diff.
Медь 0.1mg 0.998mg 100%
Железо 1.15mg 7.8mg 83%
Клетчатка 1g 18.6g 70%
Марганец 0.171mg 1.562mg 60%
Магний 26mg 271mg 58%
Витамин K 70.2µg 0.4µg 58%
Триптофан 153mg 0.266mg 55%
Витамин B9 17µg 219µg 51%
Натрий 756mg 1745mg 43%
Насыщенные жиры 10.256g 1.084g 42%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Жиры 25.87g 3.25g 35%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.532g 32%
Фосфор 169mg 385mg 31%
Холестерин 93mg 4mg 30%
Витамин B3 5.616mg 1.472mg 26%
Белки 14.03g 25.56g 23%
Калий 270mg 1000mg 21%
Углеводы 2.95g 59.87g 19%
Цинк 2.07mg 3.4mg 12%
Кальций 41mg 143mg 10%
Холин 46.4mg 0.4mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.148g 8%
Витамин B1 0.193mg 0.277mg 7%
Витамин B6 0.378mg 0.285mg 7%
Селен 11.3µg 8.3µg 5%
Калорийность 301kcal 371kcal 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин B2 0.233mg 0.258mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.05mg 2%
Витамин B5 0.891mg 0.917mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 41.27g N/A
Сахар 1.33g 0g N/A
Витамин A 15µg 13µg 0%
Треонин 0.613mg 0.886mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.303mg 0%
Лейцин 1.107mg 2.115mg 0%
Лизин 1.166mg 1.695mg 0%
Метионин 0.333mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.491mg 0%
Валин 0.767mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.715mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Боквурст Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
53%
Боквурст
34%
Пападам
Итоговая оценка минералов
44%
Боквурст
168%
Пападам

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.172g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Натрий (Разница - 989mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Боквурст
Гликемический индекс продукта Боквурст ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Боквурст
Продукт Боквурст более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.