Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Плов

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +43.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит меньше НатрийНатрий -42%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше КальцийКальций +102.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +112.2%
Содержит больше МедьМедь +66%
Содержит больше МарганецМарганец +415.8%
Содержит больше СеленСелен +186.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~154mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +275%
Содержит больше Витамин EВитамин E +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +167.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13940%
Содержит больше ХолинХолин +165.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +28.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +212.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1147.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.127mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Плов DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0.5µg 58%
Триптофан 153mg 0.086mg 55%
Витамин B9 17µg 212µg 49%
Насыщенные жиры 10.256g 0.307g 45%
Селен 11.3µg 32.4µg 38%
Жиры 25.87g 1.37g 38%
Витамин B12 0.86µg 0.02µg 35%
Витамин B1 0.193mg 0.603mg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0.373g 32%
Холестерин 93mg 1mg 31%
Марганец 0.171mg 0.882mg 31%
Крахмал 0g 71.23g 29%
Углеводы 2.95g 76.31g 24%
Натрий 756mg 1303mg 24%
Железо 1.15mg 2.44mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.377g 13%
Витамин B2 0.233mg 0.087mg 11%
Цинк 2.07mg 1.01mg 10%
Белки 14.03g 10.42g 7%
Медь 0.1mg 0.166mg 7%
Холин 46.4mg 17.5mg 5%
Витамин B5 0.891mg 0.715mg 4%
Кальций 41mg 83mg 4%
Калорийность 301kcal 359kcal 3%
Витамин B3 5.616mg 6.127mg 3%
Калий 270mg 188mg 2%
Витамин B6 0.378mg 0.4mg 2%
Витамин E 0.38mg 0.04mg 2%
Фосфор 169mg 154mg 2%
Магний 26mg 32mg 1%
Витамин C 3.2mg 4.1mg 1%
Клетчатка 1g 1.2g 1%
Витамин A 15µg 4µg 1%
Чистые углеводы 1.95g 75.11g N/A
Сахар 1.33g 1.53g N/A
Треонин 0.613mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.279mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.523mg 0%
Лизин 1.166mg 0.189mg 0%
Метионин 0.333mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.32mg 0%
Валин 0.767mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.15mg 0%
Фруктоза 0.01g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1788.3%
Содержит больше ВодаВода +577.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2486.8%
Содержит больше ДругоеДругое +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.377 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3422.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +517.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.