Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Свинина

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +115.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +32.2%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше КалийКалий +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +15.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше СеленСелен +300.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +11.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +240%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.8%
Содержит больше ХолинХолин +102.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Свинина DV% diff.
Селен 11.3µg 45.3µg 62%
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Витамин B1 0.193mg 0.877mg 57%
Триптофан 153mg 0.338mg 55%
Натрий 756mg 62mg 30%
Белки 14.03g 27.32g 27%
Насыщенные жиры 10.256g 5.23g 23%
Жиры 25.87g 13.92g 18%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 6.19g 17%
Фосфор 169mg 246mg 11%
Холин 46.4mg 93.9mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 1.2g 8%
Марганец 0.171mg 0.009mg 7%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B6 0.378mg 0.464mg 7%
Витамин B2 0.233mg 0.321mg 7%
Витамин D 0IU 53IU 7%
Витамин B12 0.86µg 0.7µg 7%
Калий 270mg 423mg 5%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин B3 5.616mg 5.037mg 4%
Витамин B5 0.891mg 0.698mg 4%
Железо 1.15mg 0.87mg 4%
Холестерин 93mg 80mg 4%
Витамин B9 17µg 5µg 3%
Калорийность 301kcal 242kcal 3%
Витамин C 3.2mg 0.6mg 3%
Цинк 2.07mg 2.39mg 3%
Медь 0.1mg 0.073mg 3%
Кальций 41mg 19mg 2%
Углеводы 2.95g 0g 1%
Витамин A 15µg 2µg 1%
Витамин E 0.38mg 0.29mg 1%
Чистые углеводы 1.95g 0g N/A
Магний 26mg 28mg 0%
Сахар 1.33g 0g N/A
Треонин 0.613mg 1.234mg 0%
Изолейцин 0.677mg 1.26mg 0%
Лейцин 1.107mg 2.177mg 0%
Лизин 1.166mg 2.446mg 0%
Метионин 0.333mg 0.712mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 1.086mg 0%
Валин 0.767mg 1.473mg 0%
Гистидин 0.513mg 1.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +85.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +201.1%
Содержит больше БелкиБелки +94.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +94%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.