Боквурст или творог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты боквурст и творог?
- Боквурст содержит больше калорий, чем творог. Боквурст содержит 301 калорий, в то время как творог содержит 98 калорий.
- Боквурст превосходит творог по содержанию витамина K, витамина B3, витамина B6, витамина B12, цинка, витамина B1 и железа.
- Боквурст покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 59% больше, чем творог.
- Боквурст содержит в 57 раз больше витамина B3, чем творог. Боквурст содержит 5.616 мг витамина B3, в то время как творог содержит 0.099 мг.
- Творог имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Боквурст имеет более высокий гликемический индекс (28), чем творог (10).
Bockwurst, pork, veal, raw и Cheese, cottage, creamed, large or small curd были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1542.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8450% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +614.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +42.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5572.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +60% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +721.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +152.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +146.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.2µg | 0µg | 59% |
| Триптофан | 153mg | 0.147mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 10.256g | 1.718g | 39% |
| Витамин B3 | 5.616mg | 0.099mg | 34% |
| Жиры | 25.87g | 4.3g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.138g | 0.778g | 31% |
| Витамин B6 | 0.378mg | 0.046mg | 26% |
| Холестерин | 93mg | 17mg | 25% |
| Витамин B12 | 0.86µg | 0.43µg | 18% |
| Натрий | 756mg | 364mg | 17% |
| Цинк | 2.07mg | 0.4mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.328g | 0.123g | 15% |
| Витамин B1 | 0.193mg | 0.027mg | 14% |
| Железо | 1.15mg | 0.07mg | 14% |
| Калорийность | 301kcal | 98kcal | 10% |
| Медь | 0.1mg | 0.029mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.891mg | 0.557mg | 7% |
| Марганец | 0.171mg | 0.002mg | 7% |
| Белки | 14.03g | 11.12g | 6% |
| Холин | 46.4mg | 18.4mg | 5% |
| Калий | 270mg | 104mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.163mg | 5% |
| Кальций | 41mg | 83mg | 4% |
| Магний | 26mg | 8mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 0g | 4% |
| Селен | 11.3µg | 9.7µg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин A | 15µg | 37µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 12µg | 1% |
| Фосфор | 169mg | 159mg | 1% |
| Углеводы | 2.95g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1.33g | 2.67g | N/A |
| Треонин | 0.613mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.677mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 1.107mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 1.166mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.333mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.767mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.513mg | 0.326mg | 0% |
| Фруктоза | 0.01g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +501.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +90.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +46.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1588.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1792.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
