Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Филло

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +73.3%
Содержит больше КальцийКальций +272.7%
Содержит больше КалийКалий +264.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +322.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +125.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +179.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -36.1%
Содержит больше МарганецМарганец +178.4%
Содержит больше СеленСелен +106.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +375%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +195%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1160%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2708%
Содержит больше ХолинХолин +572.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +180.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +46.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +417.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Филло DV% diff.
Витамин K 70.2µg 2.5µg 56%
Триптофан 153mg 0.088mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 1.47g 40%
Витамин B12 0.86µg 0µg 36%
Жиры 25.87g 6g 31%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B1 0.193mg 0.541mg 29%
Витамин B6 0.378mg 0.03mg 27%
Железо 1.15mg 3.21mg 26%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 3.149g 25%
Селен 11.3µg 23.3µg 22%
Витамин B9 17µg 88µg 18%
Углеводы 2.95g 52.6g 17%
Белки 14.03g 7.1g 14%
Цинк 2.07mg 0.49mg 14%
Марганец 0.171mg 0.476mg 13%
Фосфор 169mg 75mg 13%
Натрий 756mg 483mg 12%
Витамин B5 0.891mg 0.302mg 12%
Витамин B3 5.616mg 4.073mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0.923g 9%
Витамин B2 0.233mg 0.341mg 8%
Холин 46.4mg 6.9mg 7%
Калий 270mg 74mg 6%
Клетчатка 1g 1.9g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Кальций 41mg 11mg 3%
Магний 26mg 15mg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Витамин E 0.38mg 0.08mg 2%
Калорийность 301kcal 299kcal 0%
Чистые углеводы 1.95g 50.7g N/A
Сахар 1.33g 0.18g N/A
Медь 0.1mg 0.101mg 0%
Треонин 0.613mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.246mg 0%
Лейцин 1.107mg 0.49mg 0%
Лизин 1.166mg 0.158mg 0%
Метионин 0.333mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.359mg 0%
Валин 0.767mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше БелкиБелки +97.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +331.2%
Содержит больше ВодаВода +67.1%
Содержит больше ДругоеДругое +57.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1683.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +152.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.