Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Боквурст и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Боквурст vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше МагнийМагний +136.4%
Содержит больше КальцийКальций +485.7%
Содержит больше КалийКалий +65.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1337.5%
Содержит больше МедьМедь +334.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +6800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1026.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1454.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -78%
Содержит больше СеленСелен +77%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4725%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5248.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +368.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +7460%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +855.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +325%
Содержит больше ХолинХолин +4118.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Боквурст Яичный белок DV% diff.
Витамин K 70.2µg 0µg 59%
Триптофан 153mg 0.125mg 55%
Насыщенные жиры 10.256g 0g 47%
Жиры 25.87g 0.17g 40%
Витамин B3 5.616mg 0.105mg 34%
Мононенасыщенные жиры 13.138g 0g 33%
Витамин B12 0.86µg 0.09µg 32%
Холестерин 93mg 0mg 31%
Витамин B6 0.378mg 0.005mg 29%
Натрий 756mg 166mg 26%
Фосфор 169mg 15mg 22%
Цинк 2.07mg 0.03mg 19%
Витамин B1 0.193mg 0.004mg 16%
Селен 11.3µg 20µg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.328g 0g 16%
Витамин B2 0.233mg 0.439mg 16%
Витамин B5 0.891mg 0.19mg 14%
Железо 1.15mg 0.08mg 13%
Калорийность 301kcal 52kcal 12%
Медь 0.1mg 0.023mg 9%
Холин 46.4mg 1.1mg 8%
Марганец 0.171mg 0.011mg 7%
Белки 14.03g 10.9g 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Магний 26mg 11mg 4%
Витамин E 0.38mg 0mg 3%
Калий 270mg 163mg 3%
Кальций 41mg 7mg 3%
Витамин B9 17µg 4µg 3%
Витамин A 15µg 0µg 2%
Углеводы 2.95g 0.73g 1%
Чистые углеводы 1.95g 0.73g N/A
Сахар 1.33g 0.71g N/A
Треонин 0.613mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.677mg 0.661mg 0%
Лейцин 1.107mg 1.016mg 0%
Лизин 1.166mg 0.806mg 0%
Метионин 0.333mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.556mg 0.686mg 0%
Валин 0.767mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.513mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.01g 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше БелкиБелки +28.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +15117.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +304.1%
Содержит больше ДругоеДругое +325.4%
Содержит больше ВодаВода +60.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3300%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +600%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +600%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.