Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.7%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше МарганецМарганец +212.8%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~166mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +201.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +187.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +88.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +85.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Mандарин DV% diff.
Витамин C 80.4mg 26.7mg 60%
Витамин B6 0.224mg 0.078mg 11%
Витамин K 7.4µg 0µg 6%
Марганец 0.122mg 0.039mg 4%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Углеводы 4.64g 13.34g 3%
Кальций 10mg 37mg 3%
Калорийность 20kcal 53kcal 2%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Витамин B5 0.099mg 0.216mg 2%
Витамин A 18µg 34µg 2%
Фруктоза 1.12g 2.4g 2%
Железо 0.34mg 0.15mg 2%
Холин 5.5mg 10.2mg 1%
Цинк 0.13mg 0.07mg 1%
Витамин E 0.37mg 0.2mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.036mg 1%
Витамин B3 0.48mg 0.376mg 1%
Белки 0.86g 0.81g 0%
Жиры 0.17g 0.31g 0%
Чистые углеводы 2.94g 11.54g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Калий 175mg 166mg 0%
Сахар 2.4g 10.58g N/A
Клетчатка 1.7g 1.8g 0%
Фосфор 20mg 20mg 0%
Натрий 3mg 2mg 0%
Селен 0µg 0.1µg 0%
Витамин B1 0.057mg 0.058mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.039g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.06g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.065g 0%
Триптофан 0.012mg 0.002mg 0%
Треонин 0.036mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.028mg 0%
Лизин 0.039mg 0.032mg 0%
Метионин 0.007mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.018mg 0%
Валин 0.036mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше ДругоеДругое +18.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +82.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +187.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~85.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +650%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.065g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +5400%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +83.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +114.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.