Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше МедьМедь +57.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +600%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +522.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +335.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +288.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +75.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +203.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +789.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +389.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +1092.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Английский пирог - Фунт DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Холестерин 0mg 66mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 3.419g 22%
Насыщенные жиры 0.058g 4.811g 22%
Жиры 0.17g 13.96g 21%
Калорийность 20kcal 353kcal 17%
Фосфор 20mg 140mg 17%
Витамин B2 0.028mg 0.249mg 17%
Углеводы 4.64g 53.64g 16%
Натрий 3mg 377mg 16%
Треонин 0.036mg 153mg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Витамин B6 0.224mg 0.036mg 14%
Железо 0.34mg 1.48mg 14%
Холин 5.5mg 65.6mg 11%
Витамин B1 0.057mg 0.173mg 10%
Селен 0µg 5µg 9%
Белки 0.86g 5g 8%
Витамин B9 10µg 42µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 3.02g 8%
Витамин B5 0.099mg 0.485mg 8%
Крахмал 0g 17.36g 7%
Витамин B3 0.48mg 1.615mg 7%
Витамин A 18µg 70µg 6%
Витамин K 7.4µg 1.7µg 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Клетчатка 1.7g 0.6g 4%
Кальций 10mg 47mg 4%
Цинк 0.13mg 0.43mg 3%
Медь 0.066mg 0.042mg 3%
Витамин E 0.37mg 0.65mg 2%
Фруктоза 1.12g 0.33g 1%
Марганец 0.122mg 0.11mg 1%
Калий 175mg 149mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 53.04g N/A
Магний 10mg 8mg 0%
Сахар 2.4g 33.36g N/A
Транс-жиры 0g 0.192g N/A
Триптофан 0.012mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.036mg 0.397mg 0%
Лизин 0.039mg 0.198mg 0%
Метионин 0.007mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.239mg 0%
Валин 0.036mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +262.9%
Содержит больше БелкиБелки +481.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8111.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1056%
Содержит больше ДругоеДругое +247.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +37650%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5414.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +54.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +239.4%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +27790.9%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.