Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +3660%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +276.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.7%
Содержит больше МедьМедь +2540.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +3023.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +3525%
Содержит больше МарганецМарганец +902.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11385.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1427%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +982.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше ХолинХолин +423.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Бразильский орех DV% diff.
Селен 0µg 1917µg 3485%
Медь 0.066mg 1.743mg 186%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 24.399g 162%
Жиры 0.17g 67.1g 103%
Фосфор 20mg 725mg 101%
Витамин C 80.4mg 0.7mg 89%
Магний 10mg 376mg 87%
Насыщенные жиры 0.058g 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 23.879g 60%
Марганец 0.122mg 1.223mg 48%
Витамин B1 0.057mg 0.617mg 47%
Цинк 0.13mg 4.06mg 36%
Витамин E 0.37mg 5.65mg 35%
Калорийность 20kcal 659kcal 32%
Белки 0.86g 14.32g 27%
Железо 0.34mg 2.43mg 26%
Клетчатка 1.7g 7.5g 23%
Кальций 10mg 160mg 15%
Калий 175mg 659mg 14%
Витамин B6 0.224mg 0.101mg 9%
Витамин K 7.4µg 0µg 6%
Холин 5.5mg 28.8mg 4%
Витамин B9 10µg 22µg 3%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Углеводы 4.64g 11.74g 2%
Витамин B5 0.099mg 0.184mg 2%
Фруктоза 1.12g 0g 1%
Витамин B2 0.028mg 0.035mg 1%
Витамин B3 0.48mg 0.295mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 4.24g N/A
Сахар 2.4g 2.33g N/A
Крахмал 0g 0.25g 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.135mg 0%
Треонин 0.036mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.036mg 1.19mg 0%
Лизин 0.039mg 0.49mg 0%
Метионин 0.007mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.639mg 0%
Валин 0.036mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2645.3%
Содержит больше БелкиБелки +1565.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +39370.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153%
Содержит больше ДругоеДругое +677.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +298387.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39253.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 90%
Крахмал: 0.25 г
Сахароза: 2.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2018.2%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.