Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +920%
Содержит больше КалийКалий +29.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +747.1%
Содержит больше МедьМедь +37.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +2107.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +580%
Содержит больше МарганецМарганец +77.9%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +280.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +792.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1017.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +213.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.203mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Гамбургер DV% diff.
Витамин C 80.4mg 0mg 89%
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Белки 0.86g 17.08g 32%
Железо 0.34mg 2.88mg 32%
Витамин B3 0.48mg 5.365mg 31%
Цинк 0.13mg 2.87mg 25%
Насыщенные жиры 0.058g 5.096g 23%
Жиры 0.17g 14.36g 22%
Натрий 3mg 414mg 18%
Витамин B2 0.028mg 0.25mg 17%
Фосфор 20mg 136mg 17%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 5.495g 14%
Калорийность 20kcal 295kcal 14%
Витамин B1 0.057mg 0.217mg 13%
Витамин B9 10µg 56µg 12%
Кальций 10mg 102mg 9%
Углеводы 4.64g 24.1g 6%
Витамин K 7.4µg 6%
Марганец 0.122mg 0.217mg 4%
Витамин B5 0.099mg 0.31mg 4%
Медь 0.066mg 0.091mg 3%
Клетчатка 1.7g 0.9g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.38g 2%
Витамин A 18µg 0µg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Калий 175mg 226mg 2%
Витамин B6 0.224mg 0.203mg 2%
Магний 10mg 20mg 2%
Фруктоза 1.12g 2.03g 1%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 2.94g 23.2g N/A
Сахар 2.4g 4.15g N/A
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.012mg 0.206mg 0%
Треонин 0.036mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.036mg 1.319mg 0%
Лизин 0.039mg 1.226mg 0%
Метионин 0.007mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0.677mg 0%
Валин 0.036mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +120%
Содержит больше БелкиБелки +1886%
Содержит больше ЖирыЖиры +8347.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +419.4%
Содержит больше ДругоеДругое +306.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +68587.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +512.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +81.3%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.16g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.