Перец стручковый или говяжий суп с лапшой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами перец стручковый и говяжий суп с лапшой
- Говяжий суп с лапшой содержит больше калорий, чем перец стручковый. Говяжий суп с лапшой содержит 34 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Перец стручковый имеет больше витамина C, витамина B6, клетчатки, витамина K и витамина A, однако говяжий суп с лапшой имеет больше селена.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает перец стручковый, чем говяжий суп с лапшой
- Перец стручковый имеет в 15 раз больше витамина B6, чем говяжий суп с лапшой. Перец стручковый имеет 0.224 мг витамина B6, в то время как говяжий суп с лапшой имеет 0.015 мг.
- Перец стручковый имеет низкое содержание натрия.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Peppers, sweet, green, raw и Soup, beef noodle, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +376.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +40100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1393.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +825% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 80.4mg | 0.2mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.015mg | 16% |
| Натрий | 3mg | 325mg | 14% |
| Витамин K | 7.4µg | 0.8µg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.3g | 6% |
| Селен | 0µg | 3µg | 5% |
| Цинк | 0.13mg | 0.62mg | 4% |
| Калий | 175mg | 40mg | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Магний | 10mg | 3mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0.455g | 2% |
| Белки | 0.86g | 1.93g | 2% |
| Жиры | 0.17g | 1.23g | 2% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.028mg | 2% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Марганец | 0.122mg | 0.109mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0.495g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0.195g | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 34kcal | 1% |
| Витамин E | 0.37mg | 0.5mg | 1% |
| Медь | 0.066mg | 0.06mg | 1% |
| Витамин A | 18µg | 5µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Железо | 0.34mg | 0.44mg | 1% |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Углеводы | 4.64g | 3.58g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 3.28g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 2.4g | 1.03g | N/A |
| Фосфор | 20mg | 19mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 0.425mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 0.08mg | 0% |
| Холин | 5.5mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
3.58 г
Вода:
92.16 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +623.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +150% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.058 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.062 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6087.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +214.5% |
