Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +1080%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155.9%
Содержит больше МедьМедь +121.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +110%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~162mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +217.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +39%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +128.6%
Содержит больше ХолинХолин +1275%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +381.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +125%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7909.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.433mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 7.4µg 592.7µg 488%
Витамин A 18µg 618µg 67%
Витамин C 80.4mg 25.3mg 61%
Кальций 10mg 118mg 11%
Витамин B6 0.224mg 0.098mg 10%
Медь 0.066mg 0.146mg 9%
Витамин E 0.37mg 1.78mg 9%
Железо 0.34mg 0.87mg 7%
Марганец 0.122mg 5%
Витамин B2 0.028mg 0.063mg 3%
Белки 0.86g 2.56g 3%
Фосфор 20mg 42mg 3%
Фруктоза 1.12g 1%
Холин 5.5mg 0.4mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Витамин B1 0.057mg 0.041mg 1%
Клетчатка 1.7g 2g 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Цинк 0.13mg 0.22mg 1%
Калорийность 20kcal 26kcal 0%
Жиры 0.17g 0.47g 0%
Чистые углеводы 2.94g 2.51g N/A
Углеводы 4.64g 4.51g 0%
Калий 175mg 162mg 0%
Сахар 2.4g 1.41g N/A
Натрий 3mg 9mg 0%
Витамин B3 0.48mg 0.433mg 0%
Витамин B5 0.099mg 0.12mg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0.012g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.11g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.046g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +197.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.51g
Одинаковое количество вещества Вода ~91.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
7% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.012 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.11 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +34.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1275%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.