Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Перец стручковый и Зизифус настоящий

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Зизифус настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 6.3% 22% 18% 24% 1.4% 9.9% 0.39% 11% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +160%
Содержит больше МарганецМарганец +45.2%
Содержит больше КальцийКальций +110%
Содержит больше КалийКалий +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.2%
Содержит больше МедьМедь +10.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +15%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~3mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 6% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 0.67% 0% 0% 5% 9.2% 17% 0% 19% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +185%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +176.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Зизифус настоящий DV% diff.
Витамин C 80.4mg 69mg 13%
Витамин B6 0.224mg 0.081mg 11%
Клетчатка 1.7g 7%
Витамин K 7.4µg 6%
Углеводы 4.64g 20.23g 5%
Калорийность 20kcal 79kcal 3%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин B1 0.057mg 0.02mg 3%
Витамин B3 0.48mg 0.9mg 3%
Марганец 0.122mg 0.084mg 2%
Калий 175mg 250mg 2%
Витамин B5 0.099mg 2%
Железо 0.34mg 0.48mg 2%
Витамин E 0.37mg 2%
Витамин A 18µg 2µg 2%
Белки 0.86g 1.2g 1%
Холин 5.5mg 1%
Витамин B2 0.028mg 0.04mg 1%
Фруктоза 1.12g 1%
Цинк 0.13mg 0.05mg 1%
Медь 0.066mg 0.073mg 1%
Кальций 10mg 21mg 1%
Жиры 0.17g 0.2g 0%
Чистые углеводы 2.94g 20.23g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Сахар 2.4g N/A
Фосфор 20mg 23mg 0%
Натрий 3mg 3mg 0%
Насыщенные жиры 0.058g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.024mg 0%
Лейцин 0.036mg 0%
Лизин 0.039mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.092mg 0%
Валин 0.036mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
20% 78%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 20.23 г
Вода: 77.86 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +20.6%
Содержит больше БелкиБелки +39.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +336%
Содержит больше ДругоеДругое +15.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Зизифус настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168151/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.