Перец стручковый или иван-чай узколистный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты перец стручковый и иван-чай узколистный?
- Иван-чай узколистный содержит больше калорий, чем перец стручковый. Иван-чай узколистный содержит 103 калорий, в то время как перец стручковый содержит 20 калорий.
- Перец стручковый богаче витамином C, в то время как иван-чай узколистный содержит больше марганца, витамина A, кальция, клетчатки, магния, витамина B6, меди, витамина B3 и железа.
- Иван-чай узколистный покрывает вашу дневную потребность в марганце на 286% больше, чем перец стручковый.
- Перец стручковый содержит в 37 раз больше витамина C, чем иван-чай узколистный. Перец стручковый содержит 80.4 мг витамина C, в то время как иван-чай узколистный содержит 2.2 мг.
Peppers, sweet, green, raw и Fireweed, leaves, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1460% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4190% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +605.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1946.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +440% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5395.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3554.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +389.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +873.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1269.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +182.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1020% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.122mg | 6.704mg | 286% |
| Витамин C | 80.4mg | 2.2mg | 87% |
| Кальций | 10mg | 429mg | 42% |
| Клетчатка | 1.7g | 10.6g | 36% |
| Магний | 10mg | 156mg | 35% |
| Витамин B6 | 0.224mg | 0.632mg | 31% |
| Медь | 0.066mg | 0.32mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.48mg | 4.674mg | 26% |
| Витамин B9 | 10µg | 112µg | 26% |
| Железо | 0.34mg | 2.4mg | 26% |
| Витамин B5 | 0.099mg | 1.356mg | 25% |
| Цинк | 0.13mg | 2.66mg | 23% |
| Витамин A | 18µg | 180µg | 18% |
| Фосфор | 20mg | 108mg | 13% |
| Калий | 175mg | 494mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.137mg | 8% |
| Белки | 0.86g | 4.71g | 8% |
| Витамин K | 7.4µg | 6% | |
| Углеводы | 4.64g | 19.22g | 5% |
| Жиры | 0.17g | 2.75g | 4% |
| Калорийность | 20kcal | 103kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.033mg | 2% |
| Селен | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Витамин E | 0.37mg | 2% | |
| Холин | 5.5mg | 1% | |
| Фруктоза | 1.12g | 1% | |
| Натрий | 3mg | 34mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.94g | 8.62g | N/A |
| Сахар | 2.4g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.008g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.062g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.036mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лейцин | 0.036mg | 0% | |
| Лизин | 0.039mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.092mg | 0% | |
| Валин | 0.036mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.86 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
4.64 г
Вода:
93.89 г
Другое:
0.44 г
Белки:
4.71 г
Жиры:
2.75 г
Углеводы:
19.22 г
Вода:
70.78 г
Другое:
2.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +447.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +314.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +477.3% |
