Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Перец стручковый
  5. Сравнить
  6. Перец стручковый vs. Квашеная капуста

Сравнить продукты Перец стручковый и Квашеная капуста

Сравнить

Инфографика

Перец стручковый vs Квашеная капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3% 15% 13% 22% 3.5% 8.6% 0.39% 16% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9% 15% 55% 32% 5.2% 8.6% 86% 20% 3.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.4%
Содержит больше МедьМедь +45.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +46.2%
Содержит больше МарганецМарганец +23.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 268% 22% 7.4% 0% 14% 6.5% 9% 5.9% 52% 0% 19% 7.5% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 49% 1.1% 2.8% 0% 5.3% 5.1% 2.7% 5.6% 30% 0% 33% 18% 5.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +446.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1955.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +164.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +235.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +89.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.093mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 94%
Белки: 0.86 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 4.64 г
Вода: 93.89 г
Другое: 0.44 г
4% 93% 2%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 4.28 г
Вода: 92.52 г
Другое: 2.15 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.4%
Содержит больше ДругоеДругое +388.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.91g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.28g
Одинаковое количество вещества Вода ~92.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 6% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.062 г
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.067 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -41.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.5%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.067g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
5% 49% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.11 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 1.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.14 г
Фруктоза: 0.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +728.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2700%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Перец стручковый Квашеная капуста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Перец стручковый Квашеная капуста Мнение
Калорийность 20kcal 19kcal Перец стручковый
Белки 0.86g 0.91g Квашеная капуста
Жиры 0.17g 0.14g Перец стручковый
Витамин C 80.4mg 14.7mg Перец стручковый
2.94g 1.38g Перец стручковый
Углеводы 4.64g 4.28g Перец стручковый
Магний 10mg 13mg Квашеная капуста
Кальций 10mg 30mg Квашеная капуста
Калий 175mg 170mg Перец стручковый
Железо 0.34mg 1.47mg Квашеная капуста
Сахар 2.4g 1.78g Квашеная капуста
Клетчатка 1.7g 2.9g Квашеная капуста
Медь 0.066mg 0.096mg Квашеная капуста
Цинк 0.13mg 0.19mg Квашеная капуста
Фосфор 20mg 20mg
Натрий 3mg 661mg Перец стручковый
Витамин A 370IU 18IU Перец стручковый
Витамин A 18µg 1µg Перец стручковый
Витамин E 0.37mg 0.14mg Перец стручковый
Марганец 0.122mg 0.151mg Квашеная капуста
Селен 0µg 0.6µg Квашеная капуста
Витамин B1 0.057mg 0.021mg Перец стручковый
Витамин B2 0.028mg 0.022mg Перец стручковый
Витамин B3 0.48mg 0.143mg Перец стручковый
Витамин B5 0.099mg 0.093mg Перец стручковый
Витамин B6 0.224mg 0.13mg Перец стручковый
Витамин K 7.4µg 13µg Квашеная капуста
Витамин B9 10µg 24µg Квашеная капуста
Холин 5.5mg 10.4mg Квашеная капуста
Насыщенные жиры 0.058g 0.034g Квашеная капуста
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.013g Квашеная капуста
Полиненасыщенные жиры 0.062g 0.067g Квашеная капуста
Триптофан 0.012mg 0.008mg Перец стручковый
Треонин 0.036mg 0.025mg Перец стручковый
Изолейцин 0.024mg 0.021mg Перец стручковый
Лейцин 0.036mg 0.029mg Перец стручковый
Лизин 0.039mg 0.031mg Перец стручковый
Метионин 0.007mg 0.009mg Квашеная капуста
Фенилаланин 0.092mg 0.023mg Перец стручковый
Валин 0.036mg 0.03mg Перец стручковый
Гистидин 0.01mg 0.016mg Квашеная капуста
Фруктоза 1.12g 0.04g Перец стручковый

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Перец стручковый Квашеная капуста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Перец стручковый
Перец стручковый vs Томат или помидор
Томат или помидор
Перец стручковый
Перец стручковый vs Баклажан
Баклажан
Перец стручковый
Перец стручковый vs Красный острый перец (перец чили)
Красный острый перец (перец чили)
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Белокочанная капуста
Белокочанная капуста
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Капуста краснокочанная
Капуста краснокочанная
Квашеная капуста
Квашеная капуста vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Перец стручковый
12%
Квашеная капуста
Итоговая оценка минералов
9%
Перец стручковый
24%
Квашеная капуста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец стручковый
Перец стручковый содержит меньше вещества Натрий (Разница - 658mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Перец стручковый
Перец стручковый дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Перец стручковый
Продукт Перец стручковый более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Квашеная капуста
Квашеная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Квашеная капуста
Продукт Квашеная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Перец стручковый - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170427/nutrients
  2. Квашеная капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169279/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.